Если вечером у вас есть чувство раздражения, усталость, плохие мысли — это все негативно сказывается на сне. Важную роль в этом всем играют такие факторы, как еда, упражнения, средства массовой...
Некоторым людям очень сложно заснуть, для этого они включают дополнительно телевизор или расслабляющую музыку. Различные исследования показывают преимущества различных звуков для улучшения сна, они могут блокировать тревожные шумы, а также...
Зачастую, настроение и самочувствие человека зависит от качества его сна. Ведь сон – физиологическая потребность организма, не удовлетворив которую снижается мозговая деятельность, ухудшается настроение, притупляются реакции. Как известно, сон имеет...
В современном мире люди ежедневно подвергаются стрессовым ситуациям, беспокоятся по поводу и без, впадают в депрессии. При этом ведут малоподвижный образ жизни, редко выезжают на природу, заменяя ее интернетом, неправильно...
Некоторые люди совсем не могут заснуть ночью, это может быть вызвано из-за нескольких причин — частые стрессы дома и на работе, переживания, сильная усталость и переутомления, нервные нагрузки. Для того,...
Новые комментарии