Планка — популярное упражнения как дома, так и в спортзалах. Данное упражнение укрепляет мышцы пресса, ягодиц, спины, мышцы рук и ног, улучшает осанку и общий тонус мышц. Это статическое упражнение,...
Для того чтобы быстро накачать пресс в домашних условиях, нужно употреблять достаточно много белка. Для чего он нужен? Мышцы живота имеет немножко большую прослойку жира и при физических упражнениях сжигается достаточно...
Универсальная зарядка, воспользуйтесь всего одним упражнением и результат обязательно покажет себя! Это упражнение одно из самых эффективных для укрепления всех мышц пресса, а также всего тела. Его название — планка....
Новые комментарии