Польза лимона для здоровья. Основные рецепты для улучшения здоровья


Всем нам хорошо известно, что лимон очень полезен, и мы часто употребляем его при простуде. Впрочем, на этом польза лимона не заканчивается. Подробнее о пользе лимона, а также о причинах есть его перед завтраком.

Лимонный настой для укрепления иммунной системы

Если пить стакан воды с лимоном утром, можно укрепить защитные функции организма. Кроме того, иммунная система будет более готова противостоять атаке любых вредных факторов.

Витамин C прекрасно борется с простудой. В нем содержится кислота, которая обладает противовоспалительным действием. В народе она широко известная как аскорбиновая кислота. Это вещество применяют как вспомогательное средство для лечения респираторных заболеваний, таких как астма. Кроме того, она обладает антибактериальными свойствами.

Польза лимона для здоровья. Основные рецепты для улучшения здоровья 1

Ингредиенты

  • 2 лимона, разрезанные наполовину;
  • воды (200 мл).

Сначала налейте воду в посуду и нагрейте ее на среднем огне. Затем добавьте 4 половинки лимона и прокипятите их в течение примерно 7 минут. Когда указанное время варки пройдет, дайте смеси остыть. Пейте средство перед завтраком.

Настой со шкурками лимонов

Прежде всего польза лимона заключается в его очистных свойствах. Этот фрукт поможет естественным образом вывести токсины из организма. Кроме того, если потреблять лимоны натощак, эффект будет значительно мощнее. Организм очистится от шлаков и токсинов.

В дополнение к упомянутым выше свойствам, лимон прекрасно сжигает жир. Когда вы едите лимоны или пьете их сок, организм лучше расщепляет жирные кислоты.

Польза лимона для здоровья. Основные рецепты для улучшения здоровья 2

Ингредиенты

  • шкурки 5 лимонов;
  • воды (700 мл).

Налейте указанное количество воды в кастрюлю и добавьте туда кожуру 5 лимонов. Нагрейте смесь на большом огне в течение примерно 6 минут, а затем дайте настояться еще 2:00. Выпивайте стакан средства перед каждым приемом пищи.

Лимон с мятой для улучшения пищеварения

Лимон обладает щелочными свойствами. Таким образом, он балансирует уровень pH организма. Это улучшает пищеварение и помогает желудку лучше перерабатывать пищу, которую вы потребляете в течение дня.

Если вам нужно нормализовать пищеварение, предотвратить метеоризм, непременно попробуйте различные настои. Они очень эффективны!

Мята очень полезна для лечения проблем с желудком. Она предотвращает вздутие, стимулирует пищеварение, а также снимает боль и спазмы, вызванные коликами и другими расстройствами.

Если совместить ее с лимоном, получится мощный настой для лечения заболеваний пищеварительной системы.

Польза лимона для здоровья. Основные рецепты для улучшения здоровья 3

Ингредиенты

  • листья мяты;
  • воды (1 литр);
  • сок 3 лимонов.

Налейте воду в кастрюлю, добавьте листья мяты и сок 3 лимонов. Доведите смесь до кипения. Когда вода закипит, снимите ее с огня и дайте настояться в течение одного часа. Советуют пить этот настой в течение всего дня.

Средство для очистки печени

Впрочем, это еще не все! Лимон также положительно влияет на здоровье печени. Именно поэтому этот фрукт считается идеальным средством для естественной очистки этого органа. Лимон рекомендуют есть людям, страдающим различными заболеваниями печени.

Польза лимона для здоровья. Основные рецепты для улучшения здоровья 4

Ингредиенты

  • 1 большая свекла;
  • сок 2 лимонов;
  • воды (500 мл).

Сначала помойте свеклу и разрежьте его на две половины. Переложите свеклу в блендер. Добавьте к свекле сок 2 лимонов и 2 стакана воды. Взбивайте все ингредиенты в течение 4 минут, а затем перелейте смесь в кастрюлю. Кипятите смесь в течение 10 минут. После этого дайте ей постоять еще 20 минут. Ешьте средство натощак.

Это основные средства, позволяющие максимально ощутить на себе пользу лимона. Попробуйте, и вскоре ваше самочувствие и здоровье непременно улучшатся.



Вам понравится