Остановить старение, замереть в самом своём расцвете, остаться навсегда юными, цветущими и пышущими красотой и здоровьем люди желали во все времена. Но вечная жизнь — всего лишь мечта, недостижимая и такая далёкая даже в современном мире. Однако, хоть жить вечно не представляется пока возможным, всё же есть способы сохранить молодость если не организма, то хотя бы кожи. Диетологи представили ТОП-8 продуктов, способных замедлить появление морщин на лице и ослабление кожного тургора.
Жирная рыба
Форель, тунец, сардины, лосось — представители, относящиеся к жирным сортам рыбы. В этот список они включены благодаря содержащемуся в их мясе высокому уровню омега-3 — полезных для человеческого организма жирных кислот, предупреждающих рост и развитие заболеваний, связанных с сердечно-сосудистой системой. Но, помимо благотворного действия на сердце, эти кислоты прекрасно влияют и на состояние ногтей, кожных покровов, волос.
Семечки тыквы
Нахождению в этом топе тыквенные семечки обязаны содержанию в своём составе цинка. Элемент этот славится своими противоугревыми и противовоспалительными свойствами. Постоянное потребление цинка сводит на нет все имеющиеся на лице высыпания, а также повышает эластичность кожи.
Имбирь
Как и цинк, имбирь действует на организм — и кожу в частности — в качестве противовоспалительного, улучшающего кожный тургор и стимулирующего лимфодренаж элемента.
Свёкла
Играя роль одного из лучших натуральных абсорбентов, свёкла очищает кишечник и организм от накопившихся в них токсинов, что не замедляет положительно сказываться на общем самочувствии человека и состоянии его кожных покровов.
Печень
Печень содержит большое количество микроэлементов и витаминов, которые просто необходимы нашему организму.
Гранат
Регулярное употребление данного продукта помогает улучшить упругость и эластичность кожи.
Миндаль
Витамин E в составе миндаля является антиоксидантом, замедляющим старение клеток, а аргинин отвечает за эластичность клеток сосудов и упругость кожи.
Пусть нельзя жить вечно. Пусть нельзя навсегда остаться молодой. Зато можно отсрочить момент появления ненавистных морщин, а ведь и это уже большое достижение.
Вишня
Её можно употреблять как в замороженном, так и в свежем виде. Вишня богата железом, кислотами, магнием и другими полезными веществами, которые нормализуют кровообращение в подкожных капиллярах. Можно в день съедать несколько грамм вишни, чтобы всегда оставаться молодой.
Читайте также — Полезные продукты для желудка и кишечника — список, описание.
Также не забывайте, чтобы вечно выглядеть молодыми и красивыми нужно отказаться или снизить употребление таких продуктов как: сахар и соль, алкоголь, пшеница, транс-жиры и очень жирные продукты.
Новые комментарии