В целом кефир, как продукт для похудения, очень полезен и используется в любой диете. Однако он обладает и собственными уникальными свойствами, способствующими снижению избыточного веса, но отличными от таковых у других диетических продуктов. Поэтому всем, кто хочет начать кефирную диету, рекомендуется настроиться на то, что после ее окончания у них может развиться острая нелюбовь к кефиру.
В связи с этим совет: как только вы начнете думать, что на свете нет ничего противнее кефира, сразу же прекратите его использование. Впрочем, такая реакция возникает крайне редко, а это значит, что кефирная диета подходит практически каждому без ограничений по возрасту или полу.
Виды кефирной диеты
Оказывается, существует два вида кефирной диеты — монодиета, когда можно есть только кефир и несколько видов фруктов, и более упрощенная версия, предусматривающая обильное питье кефира, но не исключающая другие продукты.
При монодиете разрешается пить не менее полутора литра кефира в день, разделенных на пять приемов с равными перерывами между ними (в три часа). В течение дня можно также съесть одно яблоко или апельсин. Конечно, есть и пить больше ничего нельзя, кроме воды. За пять дней такой диеты можно полностью избавить тело от шлаков и токсинов, а также сбросить до четырех килограммов лишнего веса. Это говорит о том, что кефир — лучший способ очистить организм и удалить из него все лишние компоненты. Все диетологи мира очень уважительно относятся к этому продукту и стараются использовать его в каждом индивидуальном плане питания. Единственная сложность в том, что прожить пять дней жизни на одном кефире может не каждый. Это может привести к нервному стрессу и постоянной апатии.
Чтобы избежать развития депрессии со всеми ее негативными последствиями, лучше всего просто взять и перейти на более легкую форму кефирной диеты. В этом случае можно использовать любые другие продукты, но в очень ограниченном количестве и только в запеченном или вареном виде.
Достаточно всего один раз попробовать сделать что-то очень сложное, как вы сразу же поймете, насколько много у вас сил. Мотивация, как средство манипулирования собственным сознанием, может действовать как самое мощное оружие. Она заставляет нас сдерживаться даже в ситуациях, когда кажется почти невозможным устоять перед искушением съесть что-то вкусное, но очень вредное. Поэтому во время похудения рекомендуется все время удерживать в голове образы, иллюстрирующие цель, к которой вы стремитесь. В данном случае это ваше новое красивое, стройное тело.
Почему стоит выбрать кефирную диету?
Дело в том, что благодаря полезным свойствам кефира, он очень благотворно влияет на здоровье человека. Попадая в наш организм, он даже в условиях дефицита питания способен направить все полезные микроэлементы именно туда, где они больше всего нужны. В результате тело не испытывает острой нехватки ферментов, а чувствует лишь небольшое напряжение, которое и заставляет его сжигать собственные жировые отложения. Именно этого эффекта пытается добиться каждый, кто хочет как можно быстрее избавиться от лишнего веса.
- Также читайте — Дробная диета — плюсы и минусы, основные правила дробной диеты
Единственное ограничение — это слишком интенсивные нагрузки, которые несовместимы с резкой потерей энергии и положительных эмоций. Пока вы сидите на кефирной диете, вам придется справляться со сложным настроением, но результат сполна компенсирует эту неприятность. Более того, когда он станет заметен всем, кто находится рядом с вами, вы будете чувствовать небывалую легкость и прилив энергии.
Новые комментарии