Физические нагрузки в последнее время становятся популярнее: подтянутые мужские и женские тела, правильное питание, регулярный спорт или фитнес. В статье подобраны советы от фитнес-тренеров, как правильно экономить на занятиях спортом.
Как выбрать зал?
Рыночная экономика порождает конкуренцию, а та, в свою очередь, гибкую систему скидок и предложений: именно поэтому множество современных спортзалов более, чем доступны.
Для экономии лучше выбрать дневной абонемент. Это означает, что по карточке можно посещать зал до наступления вечера и посещать его хоть каждый день. Идеально подходит студентам, фрилансерам, домохозяйкам и людям с гибким графиком работы.
Можно также следить за акциями или подписаться на рассылку: утренний абонемент лучше приобретать летом.
Кстати, не стоит на первых порах уверенности и энтузиазма покупать годовой абонемент: неизвестно какими будут обстоятельства, но точно известно, что деньги администрация в большинстве случаев не возвращает.
Тренер
Специалист на первую пору занятий – это то, на чем нельзя экономить! Нужная программа, правильно подобранная система питания и полный инструктаж – это лучшее решение для новичка в области фитнеса.
Форма
Если женщина собралась ходить регулярно на фитнес, она просто не может себе позволить ходить круглый год в одном и том же. В такой ситуации нужно быстро опомниться и взять себя в руки: фитнес – не вечерний променад и одной качественной пары обуви и костюма будет достаточно для комфортного самочувствия.
Что выбрать?
Лучше выбрать фитнес-центр далеко от дома и офиса. Так можно стимулировать себя на разминочные прогулки до и после занятий. С другой стороны, расстояние может стать отличным поводом «прогулять» очередную тренировку. При выборе клуба стоит исходить исключительно из личных качеств: чего хочется больше заняться делом или отдохнуть.
Пробовать, а потом – покупать
Такие советы дают все опрашиваемые, которые регулярно занимаются дома. Любой тренажер, увиденный в рекламе по ТВ, может вообще не подойти своему будущему владельцу по многим категориям: недостаточно интенсивен или, наоборот, слишком перегружает организм.
Для рационализации расходов лучше всего: А – сначала попробовать тренажер на практике; Б – заказать аналог из Сети.
- Также читайте — Как заниматься фитнесом дома — основные рекомендации и советы
Запись
В делах физических нагрузок лучше пусть все будет так, как и в бытовых: все расходы стоит фиксировать и записывать вовремя. Сколько стоит фитнесс, а в совокупности с ним и правильное питание? Тогда будет понятно, что пропускать фитнесс нужно меньше, а покупать диетические шоколадки (которых не существует, кстати) вообще не стоит.
Новые комментарии