Иммунная система создана для того, чтобы обеспечить полноценную жизнь человека. Определенные органы, ткани, клетки реагируют на вмешательство чужеродных веществ, бактерий и инфекций в функционирование организма. Таким образом здоровье сохраняет стабильное состояние и не подставляется под опасности для жизни человека.
Если бы иммунной системы не существовало, клетки и органы не имели бы «памяти» к чужеродным организмам в теле человека и каждую пылинку воспринимали бы как неопознанную болезнь, для которой не существует плана борьбы. Смерть могла бы наступить от обычной простуды. Что-то подобное происходит с людьми, больными СПИДом и ВИЧ, когда иммунитет максимально ослаблен и не может выполнять свои функции, то есть практически перестал существовать как таковой.
Что ослабляет иммунную систему?
Частые болезни дают сигнал о том, что иммунитет падает и ему все сложнее исполнять защитные функции. Нужно внимательно проанализировать факторы, которые могли повлиять на иммунную систему.
В нынешнем мире нервы, стрессы и переутомление больше всего вредят здоровью и работе иммунитета. Поэтому иногда стоит взять перерыв, чтобы поправить состояние здоровья. Особенно характерным для подростков или молодых девушек является истощение организма и соответственно ослабление иммунной системы из-за диет, голоданий, чрезмерных физических нагрузок. Частый прием медицинских препаратов, особенно антибиотиков, не только не лечит организм, но потихоньку начинает его убивать, начиная именно с органов, которые отвечают за иммунную память организма. Также бывает, что подавление иммунной системы происходит не по вине самого человека, например, после перенесенных операций, травм или шока.
Что может реально повысить иммунитет?
Ошибочно полагают, что медикаменты, а именно так популярные нынче иммуномодуляторы, лучше всего способны повысить иммунитет и укрепить его. На самом деле это именно тот редкий случай, когда стоит предпочесть немедицинские методы оздоровления. Но, конечно, при особо тяжелых симптомах нужно немедленно обратиться к доктору, но не заниматься самолечением.
Чтобы оставлять иммунитет в тонусе, желательно чашку кофе заменять на напиток из шиповника, лимона, меда или имбиря. Употреблять в дневном рационе как можно больше фруктов и овощей, ведь именно они кладезь витаминных комплексов, которые в миллионы раз эффективнее синтетических витаминов. Не стоит также забывать про регулярные и умеренные занятия спортом, контрастный душ и прогулки на свежем воздухе.
- Также читайте — 9 простых советов не заболеть в сезон простуды и гриппа
Важно поддерживать бодрое состояние организма на протяжении всей жизни и тогда не нужно будет думать о таблетках и походах к врачу, ведь с инородными вмешательствами будет бороться иммунная система.
Новые комментарии