Чем полезны пророщенные зёрна пшеницы? Новости, интересное


Чем полезны пророщенные зёрна пшеницы Новости, интересное 1

Сегодня многие люди говорят о пользе пророщенных зёрен пшеницы. Какую же основную пользу можно извлечь с них?

Врач-гастроэнтеролог Ольга Багрянцева говорит:

— Пророщенные зёрна пшеницы содержат множество полезных витаминов группы В, Е и микроэлементов — кальций, железо, фосфор, цинк, магний, селен.

Чтобы прорастить зерна, вам нужно взять стакан сырой воды. В ситечко для чая добавьте 1 столовую ложку зёрен пшеницы и ситечком накройте стакан воды, чтобы вода слегка касалась зёрен.

Чтобы организм получил достаточное количество полезных веществ, рекомендуется съедать 2-3 ст.л. пророщенной пшеницы.



Вам понравится