Сегодня многие люди говорят о пользе пророщенных зёрен пшеницы. Какую же основную пользу можно извлечь с них?
Врач-гастроэнтеролог Ольга Багрянцева говорит:
— Пророщенные зёрна пшеницы содержат множество полезных витаминов группы В, Е и микроэлементов — кальций, железо, фосфор, цинк, магний, селен.
Чтобы прорастить зерна, вам нужно взять стакан сырой воды. В ситечко для чая добавьте 1 столовую ложку зёрен пшеницы и ситечком накройте стакан воды, чтобы вода слегка касалась зёрен.
Чтобы организм получил достаточное количество полезных веществ, рекомендуется съедать 2-3 ст.л. пророщенной пшеницы.
Новые комментарии