Метки: Эффективно

Маска из шоколада для лица в домашних условиях — польза, как сделать?

Лицо человека – это его визитная карта. И кожа лица по сей день нуждается дополнительной подпитки и ухода. И здесь прибегаем к различным видам косметики. Самым лучшим средством по уходу за кожей считаются маски, приготовленные из натуральных средств. Слышали, что шоколадная маска для лица является реальным косметическим средством? Как известно, шоколад обладает рядом положительных свойств, при его употреблении. Использовать это лакомство в качестве маски смогут даже представители с капризной кожей лица, не нанося никого вреда для здоровья.

Маска из шоколада для лица в домашних условиях - польза, как сделать 1

В состав шоколада входят витамины РР, В1 и В2, а именно какао-бобы содержат в себе эти свойства. Благодаря витаминам кожа тонизируется и придает свежесть, и ощущение заряда энергии. Такую маску рекомендуется использовать дамам при борьбе с морщинами, а также сглаживает кожу лица и предотвращает преждевременное старание кожи. А это особенно важно во времена, где в окружающую среду и воздух выделяются вредные вещества и газы, что вредны в целом для здоровья. Также в состав входит кофеин, который помогает избавиться от усталости и увядающей кожи. А теперь главный вопрос возможна ли шоколадная маска в домашних условиях? Ответ непременно – ДА.

Читать далее…

Как побороть зависимость от еды — основные рекомендации и способы

Утром выпитая наспех чашечка кофе, в течение дня – перекусы на ходу (минимум гамбургер или чипсы, максимум – быстрая еда в ближайшей кафешке) и бутылка любимой кока-колы для утоления жажды! Зато дома вечером после напряженного трудового дня, добравшись до холодильника, вы устраиваете себе праздник желудка и балуете себя всевозможными вкусностями! Если это про вас, то, признаться честно, завидовать нечему – это первые признаки зависимости от еды. И вы не одиноки, каждый день таких зависимых становится в мире все больше и больше. Сначала человек оправдывает себя, что это один раз и больше ни-ни, потом все списывает на стресс или депрессию, в конце концов – проблемы со здоровьем и лишний вес. Почему так происходит? У каждого человека все индивидуально:

  • кого-то еще с детства приучили родители, что съедать нужно все до последней ложки и тогда ты молодец;
  • кто-то привык заедать стрессы или депрессию;
  • некоторые не находят в жизни себя, чувствуют себя несчастными, никому не нужными и, употребляя в пищу всего и много, в прямом смысле слова испытывают чувство счастья.

Так как же победить в себе эту губительную зависимость от еды? Никто не говорит, что будет легко, но главное, что перестать хотеть есть много — это возможно!

Как побороть зависимость от еды - основные рекомендации и способы 1

Читать далее…

Как избавится от черных точек в домашних условиях? — маски и рецепты

Как избавится от черных точек? Внимание, в этой статье вам удастся узнать ответ на этот вопрос.

Сделаем «липучие маски». Начнем!

1. Первый рецепт, надо взять ложечку мёда и ложечку желатина. Теперь все это надо смешать и отправить в микроволновку, до того момента пока жижа не начнет бурлить и булькать. Когда это случилось, необходимо вынуть из микроволновой печи смесь, поставить остывать. Ждем до остывания, а затем наносим на кожу. Часа через два можно смыть маску теплой, а лучше горячей водой.

Как избавится от черных точек в домашних условиях - маски и рецепты 3

2. Второй. Нам потребуется ложка желатина и ложка молока. Надо хорошенько перемешать, и снова, нагреть в микроволновке до закипания эти два ингредиента. Теперь можно намазать на кожу данную смесь, и ждать. Через 30 минут масса на вашем лице застынет, превратится в пленочку. Потихонечку все отклеиваем. Липучка отойдет вместе с черными точками! Данная маска очищает кожу лучше первой.

Читать далее…

Продукты для похудения. Питание для сжигания жиров и метаболизма

Есть и худеть — этот лозунг имеет под собой вполне определенные основания. Накапливание жира в организме во многом зависит от обмена веществ. Существуют продукты способные подстегнуть метаболизм, ускорить преобразование пищи в энергию и помогающие снизить массу тела.

Скорость обмена веществ влияет не только на переработку пищи, но и на многие другие функции организма. Здоровый метаболизм регулирует гормоны, помогает восстановлению клеток и улучшает циркуляцию крови. В то же время медленный метаболизм приводит к депрессии, усталости, сухости кожи, увеличению холестерина и наращиванию лишнего веса.

Скорость обмена веществ в полной мере зависит от генетики, но улучшить здоровье человек способен сам. Есть определенные натуральные продукты, помогающие укрепить здоровье и ускорить процессы метаболизма.

Список продуктов для похудения

Продукты для похудения. Питание для сжигания жиров и метаболизма 1

Читать далее…

Что такое апатия и как от нее избавиться? — советы психологов, способы

Апатия имеет в себе значение глубокого равнодушия. У многих людей часто возникало такое чувство, когда вам кажется все абсолютно безразличным и неинтересным. Общение с людьми сводится к минимуму, ваши увлечения больше не приносят вам радости, а работа не доставляет удовольствие. Что делать в таком случае и как избавиться от апатии?

Что такое апатия и как от нее избавиться - советы психологов, способы 1

Причины возникновения апатии

Для начала стоит поговорить об основных причинах появления апатии:

  1. Возникает после серьезной неудачи;
  2. Проблемы на работе или в личной жизни;
  3. Длительная и напряженная работа над каким-то делом, но в итоге она оказалась безуспешной;
  4. У человека пропадает смысл заниматься своими делами;
  5. Перенесение или появление тяжелой болезни;
  6. Длительное физическое или эмоциональное напряжение;
  7. Любимый человек вас предал и бросил;
  8. Не получилось спасти конкретного человека.

Читать далее…

Как остановить выпадение волос — основные рекомендации и способы

Еще в недавнем прошлом мало кто знал, что за врач трихолог, и что он лечит. А значит раньше не знали проблем, связанных с выпадением волос. Такие факторы, как плохая экология, отсутствие качественного сна и отдыха, не полноценное питание, наличие вредных привычек, влияющих на здоровье, а значит и на волосы тоже. Вот поэтому очень частыми стали случаи посещения врача трихолога.

Как остановить выпадение волос - основные рекомендации и способы 1

Как остановить выпадение волос

  • Для начала нужно присмотреться к вашему рациону. Наверное вы увидите свое увлечение быстрой едой, питание ваше не сбалансированно. Это первая причина, когда волосы начинают выпадать. Пересмотрите свой рацион. Нужно употреблять больше мясо, рыбу, молочные продукты, овощи и фрукты.
  • Отказаться нужно от жирной, острой пищи. Категорически запрещается пить сладкие напитки, они зашкаливают содержанием сахара все нормы. Необходимо исключение кофе из рациона тоже.
  • Укладка играет немаловажную роль, при частом ее использовании выпадение волос е минуемо. Укладки являются второй причиной выпадения волос. Посмотрите чем вы пользуетесь. Утюжки, плойки, фены, все это термо приборы, сжигающие ваши волосы, после которых не возможно быстрое восстановление волос. Укладочными средствами — тоже нужно пользоваться враги вашим волосам. Эту проблему можно решить. Старайтесь поменьше пользоваться фенами, утюжками, средства для укладки применяйте как можно меньше, на сколько это возможно. Перед укладкой не забывайте наносить термо защитные средства. Возьмите себе за правило, применять нужно лучшую косметику или отказаться от использования ее. Некачественной косметикой, вместо красоты можно нанести здоровью волос необратимый ущерб. Не одевайте тугие резинки и заколки. Волосы должны фиксироваться легко, непринужденно.
  • Нехватку витаминов в организме нужно восполнять. Витамины должны попадать в организм, как внутрь, так и снаружи.
  • Пользуйтесь витаминными масками для волос.
  • Для профилактики и для лечения желательно использования интенсивных средств для ухода за волосами. Правильно попробовать применить сыворотки против выпадения волос и стимуляции роста.

Читать далее…

Как вылечить изжогу навсегда в домашних условиях — причины изжоги

Большинство чувствуют жжение в области пищевода, называемое изжогой, на которое многие из нас не обращают внимания. Что предпринимает каждый второй человек, когда чувствует жжение за грудиной? Пользуется самым популярным средством — разведенной содой, которую выпивает и успешно избавляется от дискомфорта до следующего раза. Вообще, доказано, что изжога вызывает заболевания пищевода, а также рак.

Как вылечить изжогу навсегда в домашних условиях - причины изжоги 3

Как возникает изжога

Патогенетически изжога появляется, когда содержимое желудка попадает в пищевод (рефлюкс), в норме так происходить не должно, так как анатомически желудок и пищевод по-разному устроены. Желудок адаптирован к чрезвычайно кислым условиям, которые образует желудочный сок. Пищеводная слизистая не может защититься от такой «агрессии». Если происходит рефлюкс содержимого желудка, возникает повреждение пищевода по типу ожога.

Читать далее…

Лучшие и эффективные упражнения на плечи дома и в зале

Как накачать плечи в домашних условиях — очень популярный вопрос многих спортсменов. Сегодня существует множество различных упражнений, которые вы всегда можете выполнять в тренажерном зале или дома. В зале у вас есть возможность выполнять упражнения с использованием штанги, а в квартире или дома хорошо подойдут для этой цели гантели.

Натренировать плечи будет довольно-таки сложно. Это зависит в большой степени от строения мышцы. Так, в формировании плеча входит дельтовидная мышца, которая состоит из 3 пучков — передний, средний и задний. Если их всех правильно развивать, то плече будет формироваться равномерно и это положительно скажется на фигуре атлета.

Лучшие и эффективные упражнения на плечи дома и в зале 5

Как накачать плечи в домашних условиях

Рекомендуется выполнять базовые упражнения на плечи, они помогут вам одновременно прокачать всю дельту. Если в ходе выполнения, вы заметите, что один из пучков отстает в проработке, то тогда вы можете подобрать отдельное упражнение для него.

Читать далее…

Когда лучше бегать утром или вечером? Основные плюсы и минусы

России культура бега до сих пор представляет собой довольно слабо развитое явление, однако, зачатки данной культуры уже положены, а значит пришло время разобраться в том, какой вид бега наиболее эффективен и полезен.

В последнее время набирают популярность утверждения, что более полезным является бег вечером, поскольку все системы работают уже в полой мере, а кроме того такой вид бега служит своего рода разрядкой, избавлением от стресса. Так ли это на самом деле?

Когда лучше бегать утром или вечером Основные плюсы и минусы 4

Какой бег лучше — утренний или вечерний?

Бесспорно, можно сказать, что вечерние пробежки имеют свои значительные преимущества:

1. Здесь совершенно не нужно совершать над собой немыслимые усилия, чтобы покинуть утром свою кровать.

2. Как уже отмечалось ранее, вечерний бег обладает антистрессовым эффектом, помогает освободиться от проблем, накопившихся за день.

Читать далее…

Чем отмыть йод с кожи, одежды — лучшие народные способы и советы

Практически каждый человек за свою жизнь применял йод в повседневной жизни. Также возможно возникали ситуации, когда йод случайно разлился или плохо отмылся. Что делать в такой ситуации и как стереть йод с кожи очень быстро? Данная статья поможет вам избавиться от следов этого средства.

Йод — это химический элемент, а также медраствор, который обладает уникальными свойствами и может быстро впитываться в различные поверхности. Как правило, на коже человека этот раствор может пробыть от нескольких часов до пару дней.

Чем отмыть йод с кожи, одежды - лучшие народные способы и советы 1

Чем оттереть йод?

Для начала вам необходимо выбрать нужное средство, которое вам больше всего подойдет, для кожи можно использовать:

  • нашатырный спирт;
  • лимон;
  • перекись водорода;
  • специальный растворитель (для снятия лука и другие);
  • растительное масло;
  • морская соль;
  • спирт или другие средства.

Читать далее…