Как сохранить красоту, молодость и здоровье — эффективные советы

Во все времена женщина стремится не только стать привлекательной, но и сохранить свою свежесть на долгие годы. Сколько всего написано на эту тему, однако интерес к ней вряд ли угаснет! Сначала надо понять, как же связаны между собой красота и здоровье. А связаны они крепко и навсегда, одно без другого невозможно. Как только женщина чувствует недомогание — это сразу же отражается на ее внешности. Естественно, о каком блеске в глазах и сиянии кожи можно говорить, если голова раскалывается от боли или ноет зуб?

Это означает, что всеми силами надо вести здоровый образ жизни: ни злоупотреблять, ни переусердствовать, а, наоборот, – все в меру, понемножку и изредка. Гораздо приятней поддерживать свое бодрое состояние и фигуру правильным образом жизни, чем периодически сидеть на изнуряющих диетах, короткое время радоваться достигнутому результату, а потом снова впадать в уныние и судорожно искать в интернете или у знакомых новые способы похудеть, очистить организм и т. п.

Как сохранить красоту, молодость и здоровье - эффективные советы 1

Что нужно знать?

Много всего сказано о правильном питании, пожалуй, это уже навязло на зубах, но запомнить лучше раз и навсегда: можно есть абсолютно все, но не хаотично, а строго придерживаясь режима. Все знают, что перекусы пагубно влияют на пищеварение, а рука сама тянется к булочке или к конфетке, где-то между завтраком и обедом. Зачем? Разве можно утолить голод булочкой или пирожным? Конечно, нет. Ничего, кроме нарушения пищеварения это не принесет. И результат будет, к сожалению, почти мгновенным! Плохая или нерегулярная очистка кишечника сразу же отразится на состоянии кожи. Как же избежать чувства голода между завтраком и обедом? Ответ прост. Завтрак должен быть полноценным и вкусным.

Разумеется, не надо в себя впихивать тяжелую пищу, ту, которая подойдет для обеда. Поверьте, сваренная дома каша, приятный йогурт и свежий салат дадут вам заряд бодрости как раз до обеда. Банальностью стала уже фраза «завтрак съешь сам, обед подели с другом, ужин отдай врагу»! Тем не менее ничего лучше за века не придумали. Возможно, со словами «ужин отдай врагу» немного перегнули палку.

Ужинать надо обязательно. Нельзя ложиться спать с мучительным чувством голода и мыслью, скорей бы настало утро, а вместе с ним — вожделенный завтрак! Ничего дурного не случится, если на ужин вы съедите низкокалорийные продукты. И, конечно, весь день надо пить воду или чай, желательно зеленый. Зеленый чай – это источник и витаминов, и антиоксидантов.

Как сохранить красоту, молодость и здоровье - эффективные советы 2

Попытайтесь питаться таким образом пару недель. Сразу же заметите, что в теле появилась легкость, а в голове – оптимистичные мысли. Вам захочется общаться с окружающими – не ныть, а именно разговаривать на разнообразные темы. Возможно, вы кого-то увлечете рассказом о своем режиме питания. Казалось бы, как все просто, но откуда же тогда тысячи женщин, страдающие от лишнего веса, от головных болей, аллергии и прочих неприятностей, которые мешают им оставаться красивыми? Да, все просто. Надо только захотеть!


Вам понравиться


Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: