Как поднять иммунитет взрослому в домашних условиях?

В этой стать вы узнаете, как поднять иммунитет взрослому в домашних условиях народными средствами, а также какие существуют продукты, методы, лекарства и витамины, значительно повышающие иммунитет взрослому человеку.

Несколько причин, которые влияют на снижение иммунитета у взрослого человека:

  • Сильный стресс;
  • Вредные привычки;
  • Химиотерапия;
  • Длительный прием антибиотиков;
  • Неполноценное питание;
  • Малоподвижный образ жизни.

Obraz zhizni immunitet

Лучшие продукты для укрепления и поднятия иммунитета:

Как поднять иммунитет взрослому в домашних условиях и какие продукты следует включить в ваш ежедневный рацион?

  • Натуральный пчелиный мед — он содержит массу целебных компонентов и способен поддерживать иммунитет в холодное время года.
  • Цитрусовые фрукты — богаты аскорбиновой кислотой и витамином С.
  • Ростки пшеницы.
  • Чеснок — очень активный борец с вирусами.
  • Чай с имбирем.
  • Белковый завтрак — молочная каша, пара яиц, творожный мусс.
  • Кисломолочные продукты — ряженка, кефир, йогурты.
  • Овощные салаты заправлены лимонным соком и оливковым маслом.

Produktyi dlya immunitet

Как можно повысить иммунитет взрослому быстро, какие витамины лучше всего подойдут?

  • Витамин А — большое количество можно найти в рыбьем жире;
  • Витамин D;
  • Аскорбиновая кислота — лучший стимулятор иммунной системы;
  • Витамин Е;
  • Минералы — цинк, магний и селен, он активизирует работу иммунитета.

Vitaminyi dlya immunitet


Вам понравиться


Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: