Ананас польза и вред для здоровья человека — употребление фрукта

Употребление в пищу свежих овощей и фруктов несомненно полезно для здоровья. Оспаривать этот постулат трудно, исключения могут быть только для отдельных веществ при наличии у человека аллергических реакций. Есть и другая мысль, которая сводится к предположению о полезности только тех растений, которые произрастают в местности проживания человека. В наше время, когда на прилавках магазинов есть продукты со всех континентов, иногда надо подумать о том, что представляют из себя растения из других стран мира.

Ананас польза и вред для здоровья человека - употребление фрукта 3

Ананас — экзотический фрукт, который является одним из самых полезных растений на планете. По разным причинам человеку нельзя питаться только одним продуктом, только разнообразие в питании способно принести положительный эффект. Для поддержания здоровья необходимо внести ананас в свой ежедневный рацион. Регулярное потребление этого продукта способно улучшить самочувствие, помогает сохранить хороший внешний вид и даже увеличить продолжительность жизни.

Состав

Вкусный заморский фрукт имеет в своем составе железо и кальций, что полезно женщинам и людям пожилого возраста. Ананас один из продуктов наиболее насыщенных витамином С. Чашка нарубленной мякоти содержит 130% необходимого потребления этого витамина.

Антиоксиданты входящие в состав продукта способны эффективно укрепить иммунитет. Сочетание антиоксидантов и минералов повышает вероятность зачатия ребенка и положительно влияет на сексуальную сферу жизни человека.

Полезные ферменты способствуют нормализации пищеварительной системы, тем самым участвуя в нормализации веса тела.

Ананас польза и вред для здоровья человека - употребление фрукта 1

Пищевая ценность:

  • Калорийность 53 ккал.
  • Белки 0,3 гр.
  • Углеводы 11,9 гр.
  • Жиры 0,1 гр.
  • Пищевые волокна 1 гр.
  • Органические кислоты 1 гр.
  • Моно- и дисахариды 11,9 гр.
  • Вода 85,6 гр.
  • Зола 0,3 гр.

Польза ананаса

Особое сочетание в составе фрукта витамина С и антиоксидантов, способно оказать помощь в борьбе с раком. Ананас считается одним из натуральных противоопухолевых средств. Активные элементы, включающие антиоксиданты блокирующие негативное действие свободных радикалов и тем самым могут предотвратить рак предстательной железы и толстой кишки.

Употребление ананасов в пищу помогает организму быстро восстановиться после спортивных занятий или тяжелой работы. Большое содержание минералов в составе продукта способно защищать клеточные структуры. При проблемах с кожей ананас сможет оказать лечебную и косметическую помощь. Он повышает выработку коллагена и способствует снятию воспалений и покраснений кожного покрова.

Ананас польза и вред для здоровья человека - употребление фрукта 2

Для укрепления волос и кожи головы надо приготовить состав из сока ананаса, миндального молока и оливкового масла. Готовая смесь наносится на кожу головы и выдерживается в течении пятнадцати минут, затем голова тщательно промывается.

Такую процедуру рекомендуется проводить через день, состав помогает загустить и смягчить волосы, а так же поддерживать кожу головы в здоровом состоянии.

Это интересно — Горький шоколад — польза и вред, состав, калорийность, фото

Вред ананаса

  • Ананас может причинить вред из-за слишком высокой кислотности. Так она способна вызвать раздражение слизистых оболочек в кишечнике и желудке.
  • Частое употребления фрукта может стать причиной проблем с эмалью зубов.

Польза ананаса — видео


Вам понравиться


Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: