Вы смотрите в окно и видите серое небо, лужи и обнаженные ветви деревьев, с которых давно облетели листья? От такого пейзажа настроение может испортиться у кого угодно, а если видеть это изо дня в день… Как взбодриться и улучшить свое настроение в осеннюю пору? Помогут простые действия и любимые занятия.
Например, вы любите гулять, но заставить себя выйти из дома в унылую погоду не можете. Исправить это легко: станьте ярким пятном на тусклом осеннем пейзаже. Наденьте любимую цветную куртку или клетчатое пальто, обуйте резиновые сапоги в цветочек, возьмите зонтик, загрузите в плеер десяток-другой веселых песен и гуляйте по улицам или парку, улыбаясь всем, кого встретите. Если идете гулять с ребенком — купите мыльные пузыри и пускайте их. Отличный способ побороть хандру — делать фото самых больших и красивых осенних листьев и после создать из снимков яркий коллаж. А после прогулки, оказавшись дома, согрейтесь ароматным, свежим чаем с медом или имбирем, сделайте какао или глинтвейн.
Решили остаться дома, потому что пошел дождь? Тогда посвятите время себе: посмотрите старую добрую и веселую комедию, заберитесь в ванну с пеной, сделайте маску для лица, испеките пирог или пиццу. Вкусная еда, ароматная ванна и смех гарантированно улучшат ваше настроение и не пустят осеннюю хмарь в ваш дом. Если вы остались дома в одиночестве, то можно вспомнить детство — включить любимые песни, танцевать под них и петь во весь голос, не боясь соседей.
Устали от суеты и хотите спокойствия? Осень — время теплых одеял, кружек с горячим чаем или кофе и любимых, зачитанных до дыр книжек. Устройте себе вечер книголюба: приготовьте любимый напиток, заберитесь под плед, раскройте томик стихов или детектив и читайте, читайте, читайте. После такого сеанса релаксации плохое настроение быстро испарится.
Наконец, плохое настроение можно изгнать из своей души, просто поболтав с друзьями. Пригласите к себе старую подругу либо соберитесь вместе с ней в кафе или кинотеатр; пообщайтесь по видеосвязи или в социальной сети. Вспоминайте веселые и интересные моменты из прошлого, делитесь смешными фотографиями с друзьями и тогда хандра отступит.
Новые комментарии