Мтеки:

Вопрос

Как не набрать лишний вес при беременности — 7 полезных советов

Как сохранить фигуру в период беременности? Такой вопрос часто задают себе дамы в интересном положении. Вот советы, к которым стоит прислушиваться.

Как не набрать лишний вес при беременности

1. Частый прием пищи малыми порциями. Не нужно перегружать желудок огромным объемом пищи, иначе в таком случае никак не избежать излишнего жира в боках, нужно учесть и возможность проявления изжоги. Приобретите для себя симпатичную посуду маленького объема и ешьте с наслаждением.

2. Частый моцион на свежем воздухе. Приток свежего воздуха в женский организм способен помочь в ускорении обмена процессов и сжигании отложенного жира, кроме того, лучше будет циркулировать кровь. Приобщите себя каждый день к прогулкам как минимум час, тогда вопрос лишнего веса вас будет обходить стороной.

3. Небольшая физическая активность и малые нагрузки в виде специальных тренировок для беременных, йоги, плавания и в том числе ведение бытового хозяйства, безусловно, позволит перевести излишние килограммы в энергию и будет отличной профилактикой набора веса.

Читать полностью

Почему стоит заняться скейтбордингом Зачем нужен скейтбординг 1

Почему стоит заняться скейтбордингом? Зачем нужен скейтбординг?

Несмотря на то, что скейтбординг уже пережил пик своей популярности, есть еще люди разных возрастов, которые пытаются добиться успеха в этом виде спорта. К счастью, если вы интересуетесь этим скейтбордингом, есть много возможностей брать уроки или просто начать изучение самостоятельно.

Почему стоит заняться скейтбордингом Зачем нужен скейтбординг 1

Почему стоит заняться скейтбордингом?

Всякий раз, когда вы пытаетесь освоить новую деятельность, вы изучаете новые вещи, даже не замечая этого. Это особенно актуально при езде на скейтборде. Просто стоя на постоянно движущейся поверхности, вы значительно улучшите свой баланс и поймете, как нужно переносить свое тело для того, чтобы повернуть доску, ускориться, или замедлиться. Производя эти действия, вы помогаете телу оставаться в хорошей физической форме, так что это интересное и полезное занятие.

Однако имейте в виду, что при занятиях на скейтборде очень легко можно потерять равновесие на одно лишь мгновение и упасть. Чтобы оставаться в безопасности, задумайтесь о покупке средств защиты для коленей и запястий. С их помощью вы предотвратите переломы и серьезные повреждения во время падений. Координацию и равновесие развивает пол-денс.

Читать полностью

Мыться или не мыться - вот в чем вопрос, нужно ли часто мыться 1

Мыться или не мыться — вот в чем вопрос, нужно ли часто мыться?

В старые времена на Руси было принято мыться в банях только в определенный день, как правило, в субботу, ибо воскресный день был выходной от всех трудов. А истопить баню дело не сиюминутное. Сейчас же, когда вода все время под рукой, за исключением летних перерывов, принимать водные процедуры можно постоянно.

Мыться или не мыться - вот в чем вопрос, нужно ли часто мыться 1

Вот только правильно ли это?

Начать, пожалуй, надо с того, что бытовая химия, она вроде безвредная, но все же химия и забывать об этом категорически не стоит. Если безалаберно отнестись к выбору мыла, геля, шампуня, то легко и просто получить раздражение кожи, экзему. Тем более, если кожа у вас нежная, имеет склонность к заболеваниям или воспалениям. Тогда лучше пользоваться детским мылом без всяких отдушек, выбирать себе моющие средства с нейтральным pH уровнем. Если же говорить об интимных зонах у женщин, то тут использовать только специализированные средства и pH ниже.

Читать полностью

Что такое ларингеальная маска и для чего она применяется 1

Что такое ларингеальная маска и для чего она применяется

Дыхательные пути с ларингеальной маской представляют собой особый тип альтернативного дыхательного устройства. Он вставляется в глотку для поддержки дыхательных путей. В определенных обстоятельствах его можно использовать вместо эндотрахеальной трубки, например, когда нет возможности ввести эндотрахеальную трубку в трахею. Они также иногда используются в качестве анестезиологического средства для быстрых операций.

Что такое ларингеальная маска и для чего она применяется 1

Существуют различные размеры дыхательных путей с ларингеальной маской, которые можно использовать в зависимости от возраста и размера гортани пациента. Размеры варьируются от 1, который предназначен для младенца, до размера номер 5, который будет использоваться для взрослого. Устройство дыхательных путей состоит из трех частей: трубки, маски и манжеты, которая надувается после введения.

В некоторых случаях не следует использовать ларингеальную маску. Если у человека обширная лицевая травма, установка устройства не рекомендуется. Также не рекомендуется женщинам, которые беременны более 16 недель.

Читать полностью

Психология любви. Что такое любовь и как она работает 1

Психология любви. Что такое любовь и как она работает?

Сейчас мы попробуем разобраться, что такое любовь, которую все так восхваляют, и почему она создает столько проблем.

По сути, любовь – это практически то же самое, что и дружба. Но любовь – чувство более сложное. Почему же? По одной простой причине: все слишком зациклились на любви.

Психология любви. Что такое любовь и как она работает 1

Что такое любовь, принцип её работы

В психологии есть такой принцип: если ты многого ждешь, то меньше получаешь в итоге, и наоборот. Так вот, проблема любви как раз в том, что у многих нереалистичные представления о ней, которые оправдываются далеко не всегда. Таким образом, большие ожидания становятся большими разочарованиями, и с этим нужно что-то делать.

Не существует никакого чувства любви, о котором все говорят. Бывает симпатия, уважение, страсть, но любви нет. «Я помешался, значит, люблю» — сейчас любовь работает именно так.

Читать полностью

Что произойдет с телом, если перестать тренироваться 1

Что произойдет с телом, если перестать тренироваться

Есть бодибилдеры, которые говорят, мол, стоит им на несколько недель остановиться и не заниматься, как все результаты тренировок исчезают. А некоторые атлеты напротив, думают, что сколько бы они не отдыхали их формы остаются такими же. Но и те и другие глубоко ошибаются, дело в том, что когда культурист принимает стероиды процесс идёт, а как только он прекращает их употребление так всё насмарку. Многих интересует вопрос, что произойдёт с телом, если резко взять и перестать тренироваться и вообще не посещать спортивный зал.

Что произойдет с телом, если перестать тренироваться 1

Что же произойдет с телом, если прекратить тренировки?

Этот вопрос интересовал многих физиологов и врачей, биологов и т. п. Это можно объяснить тем, что во время длительного перерыва происходит детренированность специфических и общих адаптационных систем организма человека, они теряют некоторые морфологические функции, но в таком состоянии они в них больно и не нуждаются. Если культурист забрасывает спортивный зал на длительное время, то он начинает терять свою выносливость, а после чего начинает теряться и мышечная масса.

Читать полностью

Почему в православном храме принято молиться стоя 1

Почему в православном храме принято молиться стоя?

В православной церкви во время богослужения не принять сидеть на скамье. Верующие всю службу проводят на ногах, сосредоточенно вслушиваясь в слова молитв. Те немногочисленные лавочки, которые можно увидеть в храме, как правило, заполнены старушками и детьми.

Почему в православном храме принято молиться стоя 1

Почему же в православной церкви необходимо молиться стоя?

Мы приходим в храм не для того, чтобы увидеться и пообщаться друг с другом. Церковь это место встречи души и Бога. Всякий верующий, приходящий в храм, верит, что тем самым он предстает перед лицом Божьим. Чтобы проявить свое благоговение и раскаяние в грехах православные христиане всю службу стоят неподвижно на ногах. В храме не принято ходить, разговаривать, пользоваться телефоном. Здесь происходит таинство общения с Богом.

Когда мы стоим на молитве, сосредоточенно молясь, тем самым приносим жертву за наши прегрешения. Благодаря этому небольшому подвигу верующие христиане получают очищение души и тела, выходят из храма радостными и просветленными. Так велико милосердие Божие к нам слабым и грешным. В храме можно исповедоваться, причаститься, и начать свою жизнь с нового листа, прощенными и освобожденными.

Читать полностью