Бодифлекс — удивительная техника глубокого диафрагмального дыхания, которая выполняется вместе с несколькими упражнениями. Диафрагмальное дыхание — это дыхание с помощью мышечной перегородки, которая отделяет грудную полость от брюшной. Во время...
В современном обществе входит в моду весьма полезное веяние – ведение здорового образа жизни. К этому веянию присоединяется всё больше и больше человек, и не все из них знают, с...
Все женщины хотят быть красивыми и постоянно стремятся к совершенству. И будет сложно найти, хотя бы оду, которая не худела, не читала статьи о похудении и диетах, не читала рецепты...
Прежде чем заниматься самоусовершенствованием, вам нужно настроить себя на позитивные эмоции и положительный успех. Недостаточно просто говорить: «Я хочу стать сильнее», нужно говорить так: «Я стану сильным и успешным!» и...
В профессиональной медицине целлюлит не считается заболеванием, скорее его можно назвать просто косметической проблемой. Давайте разберемся, чем опасен целлюлит. У девушек кожа на бедрах, животе, попе, немного тоньше чем у мужчин,...
Лишний вес приносит очень много проблем и это плохо. Мы подробно разберем как правильно питаться, чтобы похудеть. Как похудеть в домашних условиях — здоровое питание Для того, чтобы сбросить несколько...
Мы подготовили для вас небольшую подборку интересных фактов о спортсменах и о спорте, которые помогут вам узнать то, о чем все уже давно забыли, а некоторые и вовсе не знали. 1) Самые...
Для многих профессиональных спортсменов или людей которые решили профессионально заняться спортом важен большой объем легких. Так как же увеличить объем легких в домашних условиях? Есть большое количество упражнений по увеличению объема...
Как убрать живот, как подтянуть бока? Читайте простые, полезные советы и делайте их каждый день. 1) Приседания — хорошее и самое нужно упражнение. Начинайте с 20-30 приседаний, держите спину постоянно...
Новые комментарии