Нынешняя жизнь людей наполнена стрессами. Технический прогресс содействует увеличению темпа жизни социума, и это не может не сказываться на физическом и психическом состоянии человека. Ученые давно выяснили зависимость разнообразных сердечно-сосудистых, легочных болезней, нарушений психики связаны от стрессовых ситуаций в обществе. Это довольно серьезные заболевания, чтобы не обращать на них внимания и игнорировать причину их образования.
Главной целью исследователей стало выяснение, каким образом стресс воздействует на организм человека и после этого — поиск вероятных средств для его снижения.
Как стресс влияет на человеческий организм?
Установлено, что при стрессе в организме людей возникают биохимические изменения, которые и оказывают отрицательное воздействие на органы и системы. Прежде всего — это выброс адреналина, в процессе чего повышается давление и увеличивается сердцебиение, а из крови в мозг выделяются нехарактерные ему дозы глюкозы и холестерина, что ощутимо влияет на здоровье. И разумеется самую большую опасность представляет риск возникновения инфаркта. Утверждено, что инфаркт чаще всего поражает людей нервных, агрессивных, чей тип темперамента специалисты называют холерическим. Сегодня инфаркту подвержены люди всех возрастов, начиная от 25 лет, и связано это разумеется с динамикой жизни. В период стресса в надпочечниках вырабатывается гормон инсулин, и большой уровень его выброса в кровь отрицательно влияет на сердечно-сосудистую систему, вследствие чего наступает инфаркт.
Состояние иммунной системы так же непосредственно зависит от частоты и силы возникающих стрессовых ситуаций. Между силой действия стрессовой ситуации и состоянием иммунной системы имеется плотная взаимосвязь.
Подвергаясь непрерывному воздействию стрессовых ситуаций, иммунная система человека постепенно разрушается. В наше время мы уже и не удивляемся тому, что вызывающая когда-то улыбку поговорка «все болезни от нервов» на сегодняшний день стала самой распространенной. Выработка мозгом гормона кортизола в стрессовой ситуации подавляет иммунитет, человек способен начать серьезно болеть, болезни могут быть от достаточно легких простудных до онкологических. Ущерб, наносимый стрессом здоровью людей, непоправимый, и может угрожать не только физиологическими нарушениями, но также психическими расстройствами различной степени тяжести.
- Также читайте — Как избежать стресса перед отпуском — лучшие советы и способы
Борьба со стрессовой ситуацией во многом зависит от самого человека. О том, как помочь себе уйти от стрессов наши следующие рекомендации. Значимый совет: поразмыслите о собственном характере, воспитывая в нем такие качества, следствием которых окажутся терпимость к людям, спокойствие, положительное отношение к жизни. Не нужно раздражаться из-за ерунды и спускать на собеседника собак, а если вы к тому же немного завистливы, то пусть никто не знает о такой вашей не особо приятной черте характера. Имеется также несколько приемов, как снять раздражительность: в этом удачно помогают активные занятия спортом или переключение внимания на более привлекательный объект, ну а если раздражающий фактор нередко находится возле вас — советуем абсолютно убрать его из жизни. И не забывайте о том, что среди всего вышеперечисленного немалая роль принадлежит и активному образу жизни, потому что человек с пагубными пристрастиями вряд ли имеет здоровый организм, плюс добавьте к этому периодическое влияние стрессов и в результате сила их влияния увеличивается в несколько раз.
Новые комментарии