Как избежать стресса перед отпуском — лучшие советы и способы

Казалось бы почти у всех людей разговор об отпуске должен вызывать лишь положительные эмоции. Что-нибудь вроде мыслей о летних приключениях или о безмятежном покое. Но факты таковы, что множество людей начинают испытывать стресс, при приближении долгожданного отпуска. Справляться с работой становится всё тяжелее, а подготовка к поездке проводится быстро и в последнюю минуту. И в итоге в первый же день отпуска Вы чувствуете себя полностью разбитым. У Вас нет сил даже чтобы нормально отдохнуть. А что если подобное происходит из года в год?

Как избежать стресса перед отпуском - лучшие советы и способы 1

Можно ли избежать подобного?

Разумеется, избежать стресса во время отпуска можно. И не только можно, просто необходимо. Или Вам недостаточен стресс, который Вы испытываете в повседневной жизни. Конечно, можно думать, что стресс перед отпуском не несет в себе негатива. Ведь Вы думаете о будущем отдыхе. Да, в каком-то смысле это правда. Но только в том случае, когда он не накладывается на то напряжение, которое Вы испытываете каждый день.

1. Планирование

Избежать этого можно с помощью тщательного планирования своих дел перед отпуском. Это поможет Вам больше всего. И не важно, собираетесь ли вы на черноморское побережье или вас ждут лучшие отели Тайланда. Не решайте всё в последний момент. Уже за 2-3 недели до отпуска нужно составить список покупок, необходимых Вам в дороге. Составили список – прекрасно, теперь отправляйтесь за покупками. Особое внимание следует уделить аптечке. Она лишней точно не будет.

2. Решите заранее все дела

Кроме покупок будет неплохо решить все вопросы на работе заранее. Последнюю рабочую неделю нужно постараться разгрузить. Если есть такая возможность, то сложные задания следует выполнить раньше. И не задерживайтесь допоздна. Иначе у Вас не останется сил на отдых. В отпуске нужно отдыхать активно, а не просто валяться без сил в гостиничном номере. Так что будет не лишним попросить у коллег помощи, если в последнюю неделю перед отпуском у Вас будет много работы.

3. Соберите Ваш багаж

Багаж. Собран он должен быть уже за пару дней до отъезда. Ведь если Вы броситесь собирать вещи в самый последний момент, то вполне можете забыть что-нибудь важное. А так, за несколько дней Вы успеете несколько раз перепроверить, всё ли на месте. Причем чем чаще Вы проверяете багаж дома, тем меньше Вы будете беспокоиться о нем на отдыхе. Перед отъездом важно проверить все свои документы: визы, паспорта, страховки, билеты, права, ключи от квартиры и т.д.

4. Спокойствие

Перед отпуском, вам необходимо расслабиться. Для этого нужно спать более 7 часов в сутки и позитивно настроиться на поездку. Также многие психологи рекомендуют посмотреть перед отъездом спокойный семейный или комедийный фильм, принять теплую ванну, заняться йогой или медитацией.

Как избежать стресса перед отпуском - лучшие советы и способы 2

Таким образом Вы избежите ненужного стресса, сохраните хорошее настроение и силы, чтобы провести этот отпуск в свое удовольствие.

Как избавиться от стресса — видео


Вам понравиться


Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: