Постановка и достижение цели — 5 золотых правил и советов


Разнообразные тренинги, курсы и литература, посвященная саморазвитию и достижению успеха, не обходятся без разговора о целеполагании. Постановка цели, безусловно, является одной из важнейших составляющих личностного роста. Однако в конечном итоге достижение результата происходит далеко не всегда. Почему это происходит? Дело в том, что постановка цели и ее достижение требует соблюдения некоторых правил.

Постановка и достижение цели - 5 золотых правил и советов 1

1. Цель должна быть конкретной

Не каждый человек может определить для себя смысл жизни и поставить перед собой соответствующие цели. Именно поэтому первой проблемой на пути к достижению личной цели становится ее неправильная формулировка. Существует несколько методов, которые помогут сформулировать осуществимую цель.

1. В первую очередь необходимо определить, какие чувства возникнут в результате достижения мечты. Когда девушка желает купить красивое платье, она неосознанно мечтает о тех ощущениях, которые принесет эта покупка.

2. Цель не должна противоречить имеющимся возможностям, а также убеждениям. Если в результате ее достижения человек понесет значительные убытки и будет чувствовать себя угнетенно, значит, желание изначально было сформулировано неверно.

3. Для постановки реальной цели нужно задать себе три вопроса, ответы на которые оцениваются по 100-балльной шкале. Эти вопросы звучат так:

  • Насколько достижим результат?
  • Каково реальное желание работать над поставленной целью?
  • Насколько ваши усилия могут отразиться на результате?

2. Преграды на пути достижения цели

Невозможно достичь желаемого результата, не прикладывая никаких усилий. На избранном пути могут встречаться трудности, которые могут отбить желание заниматься чем-либо вовсе. Нужно четко представлять себе как плюсы, так и минусы работы по достижению цели.

Постановка и достижение цели - 5 золотых правил и советов 2

3. Воображаемый результат

Многие слышали о визуализации мечты, когда человек в мельчайших деталях представляет желаемый результат. Некоторые создают дневники, в которые вклеивают различные фотографии и вырезки из журналов. На этих изображениях изображены вещи, которые человек хотел бы приобрести. К методу визуализации зачастую относятся с изрядной долей скептицизма, так как многие не имеют представления о его работе. Когда человек воображает себе ту или иную ситуацию, мозг не видит особой разницы между мечтой и тем, что происходит в действительности. Однако визуализация будет бесполезна в случае, если для достижения результата не предпринимаются никакие действия.

4. Маленькими шагами к большой мечте

Для того, чтобы достигнуть великой цели, нужно ежедневно делать сотни небольших шагов на пути к ней. Эти маленькие цели не обязательно должны нести большую значимость, однако ставить их перед собой нужно каждый день.

5. Предельная концентрация

Осуществляя работу по достижению мечты, необходимо предельно на ней концентрироваться. Немногие слышали о правиле «стерильной кабины». Оно заключается в том, что человек должен создать вокруг себя такое психологическое пространство, которое не допускает вмешательства со стороны. Необходимо создать условия, при которых работе никто не сможет помешать, в том числе родственники и друзья.



Вам понравится


Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: