Стараешься, готовишься к публичному выступлению, продумываешь весь монолог, перечитываешь кипу дополнительной литературы, но успех сводится на «нет», когда слюни и сухость во рту появляются в самый разгар речи. Как избавиться от подобных проблем? И от чего они вообще появляются? Давайте разбираться!
Почему собирается слюна во рту?
Как говорят специалисты, на протяжении всего дня у человека вырабатывается слюна, и ее количество достигает двух литров! И ее избыток на выступлении приводит к довольно печальной и неприятной картинке, когда при произношении шипящих и свистящих изо рта выбрызгиваются слюни. Наверное, такой дефект мало кого привлечет.
Никто не захочет иметь длительное сотрудничество с плюющимся человеком. Но может быть и другая проблема – сухость во рту. Она появляется зачастую в утренние часы. Ведь на протяжении ночи во рту не выделялось много слюны.
Но как предотвратить подобные проблемы? Для начала давайте разберемся, из-за чего они вообще появляются.
Причины появления:
- Сухость в горле, обезвоживание может образоваться из-за частого употребления крепкого кофе. Ведь этот напиток содержит большое количество кофеина, который и изменяет «положение дел» во рту.
- Помешать красивому произношению могут газированные напитки. Из-за большого количества сахара появляется сухость во рту. Поэтому избегайте подобных напитков, лучше держать рядом с собой простую воду.
- Чтобы добиться превосходного звучания, пора бросить курить. Эта пагубная привычка прямым образом влияет на связки. Если сказать в двух словах – сигареты их задымляют.
- В течение короткого времени голосовые связки теряют эластичность. Как следствие, может наблюдаться сухость во рту.
- Но и это еще не все. Профессиональным ораторам стоит избегать кондиционеров. Это желанное в жаркое время приспособление сильно сушит воздух. И такая ситуация может повлиять на состояние голосовых связок.
- Что удивительно, негативное влияние оказывают даже молочные продукты. Они обволакивают полость рта, что очень мешает четкой дикции и ясной артикуляции. Поэтому перед выступлением лучше перекусить другими продуктами.
С возможными причинами определились. Но если проблема все-таки допущена, что же делать?
Что делать и как избавиться от сухости или слюни во рту?
Избавиться от сухости во рту возможно с помощью оливкового масла. Достаточно смазать им полость рта. На вкус оно, возможно, не сильно понравится, но зато избавит от проблемы.
Положительное влияние оказывают соки. К примеру, можно самостоятельно приготовить целебный напиток: стакан воды и долька лимона. Обратите внимание на сок грейпфрута без мякоти. Он великолепно убирает слизь во рту. Таким образом, вы получаете превосходный «голосовой инструмент».
Перед выходом на сцену можно смело съесть яблоко. Этот фрукт помогает убрать сухость во рту. Однако не нужно покупать зеленые яблоки.
- Также читайте — Как избавиться от запаха чеснока изо рта? Лучшие способы дома
И, наконец, не забывайте всегда держать рядом с собой бутылочку с простой водой. Если вам предстоит долгое выступление, голосовые связки будут подвержены напряжению. А их оболочка – очень чувствительная. Ей просто необходима постоянная влажность. Следите за этим и берегите свой голос!
Новые комментарии