Почему по утрам болит поясница? Боли в пояснице после сна


Хороший и качественный сон помогает зарядиться бодростью и энергией на целый день. Многие люди после сна чувствуют боль в пояснице. Эту боль нельзя игнорировать и ничего не предпринимать. Обязательно нужно найти причину этого и устранить ее. Так давайте же разберемся, почему утром болит поясница?

Почему по утрам болит поясница Боли в пояснице после сна 1

Основные причины

Существует несколько причин боли в пояснице.

  • Неудобное положение во время сна.

В то время, когда вы спите, ваша шея и позвоночник должны быть на одном уровне. Если же шея выше позвоночника или наоборот, моментально начинаются проблемы с поясницей. Матрац, на котором вы спите необходимо выбирать по вашим предпочтениям, но он должен быть в меру мягкий и жесткий, чтобы сильно не прогибался и не был слишком твердым. Обязательно нужно обращать внимание на положение тела во время сна: поза на животе (при такой позе спина всю ночь находится в напряжении), поза на спине с выпрямленными ногами (за счет такой позы позвоночник принимает позицию изгиба и появляется спазм мышц, который причиняет боль). Если вы любите спать в первой позе, необходимо поместить подушку под живот. Если вам более удобна вторая поза, необходимо подушку положить под колени. Самой идеальной позой для сна является позиция эмбриона (поза сна на боку с согнутыми коленями).

  • Остеохондроз

Бывают такие случаи, когда человек спит в правильной позе, но боли в спине все – равно беспокоят. Это значит, что проблема в самом организме. У человека, который страдает остеохондрозом, скелет малоподвижен, поэтому он подвергается пагубным физическим нагрузкам. В том случае, если поясница болит после сна, это первый признак остеохондроза и нужно обязательно обратиться к врачу для начала лечения. Помимо боли в пояснице, при остеохондрозе наблюдается частая усталость, дискомфорт в пояснице.

  • Межпозвоночная грыжа

В большинстве случаев межпозвонковая грыжа – это осложнение остеохондроза, но также может появляться вследствие других причин. Во время сна позвоночник неподвижен, поэтому боль усиливается в ночное время суток. Патология характеризуется тем, что оболочка межпозвонковых дисков разрывается, под воздействием различных факторов. Между трещинами просачивается жидкость и защемляет нервные окончания. Во время этого происходит выпадение диска. У 80% населения встречается грыжа крестцово-поясничного отдела. Заболевание может возникать вследствие различных причин: главная причина — ведение неправильного образа жизни, а также наличие остеохондроза и возникновение травм.  Симптомами грыжи может быть: болевые ощущения, которые отдаются в ноги; онемение ног и рук. При таком заболевании обязательно необходима неотложная медицинская помощь специалиста, поэтому если вы обнаружили такие симптомы, то немедленно обращайтесь к врачу.

В качестве вывода можно отметить, что болевые ощущения в спине – частое заболевание. Нужно помнить, что боль сигнализирует о каких-либо проблемах со здоровьем, которые следует обязательно лечить и предотвращать.



Вам понравится


Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: