Как взрослым наладить отношения со своими родителями?


Всем знакомы сложности общения с родителями, когда вы уже не дети. А если вы еще и живете на одной территории, отношения иногда становятся невыносимыми. Они хотят все держать под своим контролем, без их ведома нельзя и шага ступить. Им кажется, что их тридцатилетние чадо все делает неправильно и без родительской подсказки ничего не сможет. Вас злит и раздражает излишняя опека и комментарии любых ваших действий. И так повторяется из поколения в поколение. Почему все это происходит? Как наладить отношения с самыми близкими людьми?

Как взрослым наладить отношения со своими родителями 1

Как улучшить отношения с родителями?

Попытаемся понять причину такого поведения. Родители всегда переживают за своих детей и не важно, в каком возрасте эти самые дети. Чувство тревоги настолько велико, что не дает покоя. Родители и пытаются высказать эту тревогу, но очень редко говорят прямо о своих чувствах. Чаще это выражается в виде:

  • критики – «Ты не прав, ты делаешь не так»;
  • ужасающих предсказаний – «Если ты не сделаешь, как я говорю, случится страшное и непоправимое»;
  • упреков – «Вот если бы послушал меня…».

Конечно же, вас унижают и оскорбляют подобные слова.

А если попробовать думать не о том, что вы слышите, и как это обидно, не о своих ощущениях, а о том, что чувствуют они. Не надо спорить и говорить, что мама не права. Родители все равно слышат совсем не то, что вы хотели сказать. Да, это нелегко, особенно когда вы злитесь и обижены. Но все же постарайтесь. Выскажите свои чувства и эмоции. Скажите, что испытываете боль от таких негативных речей. Спросите свою маму, что ее тревожит, почему она так переживает. Таким образом разговор потечет по другому руслу. Хорошо, если мать или отец будут говорить о своих эмоциях, а не высказывать свое мнение. Узнайте причину переживаний и цепочку мыслей, которая к ним привела.

Не надо убеждать в бессмысленности беспокойства, иначе снова разгорится спор. Старайтесь смотреть на все происходящее со стороны, представьте, что вы психолог. Сосредоточьтесь на чувствах и мыслях. Возможно, это будет даже интересно, хотя и не просто.

Чтобы придерживаться такой тактики, следует понять – кто же для вас ваши родители. Почему так унизительно звучат их слова? Тут дело вот в чем.

Поначалу, когда вы были крошечными и беспомощными, ваша жизнь полностью зависела от этих людей.

Затем, в подростковом возрасте, вам казалось, что родители самые бестолковые существа на свете, и к их мнению следует прислушиваться в последнюю очередь.

И наконец, вы стали взрослыми. А родители стали обычными людьми. Не всемогущими и не никчемными, а такими же, как вы.

Но в подсознании так и осталось: сначала вы без них никто, потом они никто для вас. От этого двойного восприятия просто с ума можно сойти. Поочередно действуют все три варианта отношений не зависимо от вашего желания. Если вы осознаете это, будет уже хорошо. Еще лучше, если научитесь контролировать свое поведение.

Представьте, что ваши родители в таком же положении. Сначала вы были беспомощным и слепым котенком, неспособным сделать хоть что-то без их участия. Затем превратились в несговорчивого тинэйджера. В итоге оказывается у вас своя жизнь, и вы сами знаете, как вам жить. Замечательно, если у родителей есть собственная жизнь, любимое занятие, большой круг общения. Но ведь чаще они живут для детей до самого конца. У них просто нет другого смысла в жизни.



Вам понравится