Как снизить уровень мочевой кислоты в организме — лучшие способы


Очень часто диеты с высоким содержанием белка влияют на повышение мочевой кислоты в организме человека. Для того чтобы снизить уровень данной кислоты, необходимо изменить свой рацион, а также включить тренировки в свою жизнь.

Как снизить уровень мочевой кислоты в организме - лучшие способы 1

Что нужно знать про мочевую кислоту?

Мочевая кислота — химическое вещество, которое возникает при разложении пуринов. Пурины содержатся в анчоусах, почках, печени, сардинах, мидиях, беконе, утке, индейке, спарже, горохе и т.д. Если вас беспокоит боль в суставах, тогда, скорее всего у вас повышенный уровень мочевой кислоты.

В большинстве случаев, уровень мочевой кислоты становиться индикатором подагры. Часто причинами повышенного содержания мочевой кислоты являются чрезмерное употребление алкоголя, диеты с высоким содержанием пуринов в продуктах, наследственность, ожирение.

Как уменьшить уровень мочевой кислоты в организме в домашних условиях?

1. Артишок. Данное растение помогает вывести все токсины из организма, он обладает мочегонными свойствами. Приготовьте правильно артишок и употребляйте его, чтобы понизить уровень мочевой кислоты.

Как снизить уровень мочевой кислоты в организме - лучшие способы 2

2. Вместе с кожурой съедайте 2-3 яблока в день. Этот фрукт содержит полезный витамин С, в нем есть полезные для здоровья кислоты, которые очищают организм и выводят мочевую кислоту.

Как снизить уровень мочевой кислоты в организме - лучшие способы 3

3. Ежедневно пейте 2 ст.л. сока черешни, он содержит флавоноиды. Этот полезный сок помогает снизить содержание мочевой кислоты, которая постепенно накапливается в крови человека.

Как снизить уровень мочевой кислоты в организме - лучшие способы 4

4. Мясо птицы, баранину, свинину, фасоль и алкогольные напитки нужно употреблять 1-2 раза в неделю, не более. Данную еду можно заменить на хлеб, творог, рис или натуральный йогурт.

Как снизить уровень мочевой кислоты в организме - лучшие способы 5

5. Лук — прекрасный защитник для вашего здоровья. Если часто употреблять его или добавлять в свои блюда, он сможет помочь вам снизить уровень мочевой кислоты в организме.

Как снизить уровень мочевой кислоты в организме - лучшие способы 6

6. Ежедневно нужно выпивать минимум 2 литра воды. Вода не дает бактериям развиваться, а также выводит из нашего организма вредные вещества.

Как снизить уровень мочевой кислоты в организме - лучшие способы 7

7. Морковь способствует образованию щелочной среды, а это в свою очередь очищает наш организм от пуринов и кристаллов мочевой кислоты.

Как снизить уровень мочевой кислоты в организме - лучшие способы 8

8. Можно заправлять салаты яблочным уксусом. Специалисты утверждают, что такая заправка способна снизить содержание мочевой кислоты, так как имеет калий.

Как снизить уровень мочевой кислоты в организме - лучшие способы 9



Вам понравится


Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: