Как сделать кожу лица очень упругой и эластичной? Таким вопросом задаются многие женщины, которые желают быть красивой и желанной. Чтобы обладать прекрасной кожей лица, нужно пользоваться качественной косметикой, ежедневно ухаживать за ней и выполнять небольшие различные упражнения.
Как сделать кожу упругой и красивой в домашних условиях
Правильное питание — одно из основных правил здоровой кожи. Вам нужно составить сбалансированный рацион, который будет содержать микроэлементы и витамины, так кожа сможет стать красивой и упругой.
- Витамин А стимулирует выработку коллагена, а это в свою очередь повысит эластичность и упругость. Вам нужно употреблять яйца, морковь, печень, ягоды и фрукты.
- Употребляйте в сутки не менее 1,5 л чистой воды.
- Витамин В способен сохранять в клетках воду. Можно найти в фасоли, картофеле, банане и зелени.
- Витамин Е — вечная молодость, влияет на регенерацию кожных клеток. Нужно употреблять шпинат, растительное масло и другие продукты.
- Витамин С защищает лицо от ультрафиолетового излучения.
- Кремний способен отлично повысить эластичность. Содержится в таких продуктах: огурцы, лук-порей, манго, клубника, сельдерей.
- Также не забывайте употреблять зеленые овощи, какао, зеленый чай, соевое, льняное, конопляное масло, сардину, моллюски, орехи. Данные продукты могут вернуть упругость и эластичность кожи лица.
Физические упражнения для упругой кожи
Физические упражнения помогают поддерживать в тонусе все тело и кожу. Различные упражнения улучшают кровообращение, выводят шлаки из организма, стимулируют обмен веществ.
Каждое утро старайтесь заниматься гимнастикой в течение 10-20 минут. Бассейн, танцы, йога и бег — идеальные физические занятия для кожи.
Также рекомендуется делать гимнастику для лица. Данная гимнастика помогает коже зарядиться энергией, она улучшает обмен веществ и кровообращение. Кожа получает больше питательных веществ и кислорода, поэтому она сможет вернуть упругость и эластичность.
Как сделать кожу упругой? Вода и водные процедуры.
После физических нагрузок лучшим выбором будет — контрастный или освежающий душ. Водные процедуры стимулируют состояние сосудов, сужая и расширяя их. Одного месяца достаточно, чтобы почувствовать и заметить, что кожа стала упругой, мягкой, красивой.
Используйте гели для душа, они не приносят вред коже, но создают приятный аромат, увлажняют кожу и делают её более нежной.
Также не забывайте после душа делать массаж лица продолжительностью 10-15 минут. Делайте легкие шлепки по области скул, щек, подбородка. Завершите массаж холодным обливанием.
Также читайте — Как сделать кожу бархатистой в домашних условиях быстро.
Ванны для упругой кожи в домашних условиях
Медово-молочная ванна с розовым маслом. Вам необходимо смешать 1 стаканчик тёплого меда с молоком, затем добавить 2 ст.л. розового масла. Смесь вылейте в ванну и наслаждайтесь.
Минеральные ванны. Много минеральной воды с газом нужно подогреть и вылить в ванну. Кожа после такой ванны чувствует себя прекрасно и свежо.
Ванна с соком цитрусовых отлично омолаживает и придает коже упругости. Сок можно выжать из лимонов, апельсинов или грейпфрутов, затем добавьте его в ванну.
Народные маски для упругой кожи
- Морковная маска. Отварите овощ и измельчите его, добавьте ложку масла, один желток яйца. Наносить небольшим слоем.
- Картофельная маска. Картофель натереть на мелкой терке и добавить 1 ложку оливкового масла. Кожу очистить и нанести маску.
- Белковая маска. Белок взбить до пены и нанести его тонким слоем на кожу лица.
- Маска на основе глины. Зеленая или белая косметическая глина 1 ст.л., несколько капель лимонного сока и 1 ч.л. меда. Смешать ингредиенты и нанести на кожу.
- Медовая маска. Взять 1 ст.л. жидкого меда, масла и 1 желток. Все смешать и намазать на лицо.
- Горчичная маска. 1 ч.л. горчицы, 2 ч.л. оливкового масла и 1 ст.л. кипяченой воды. Все смешать и нанести тонким слоем на кожу лица, на 5-7 минут.
Новые комментарии