Как поверить в себя и обрести уверенность — основные способы


Масса тренингов на тему «Как обрести уверенность в себе» свидетельствуют об отсутствии веры в собственные силы, в возможность разрешить возникшую проблему в конструктивном ключе и т.д. Независимая и сильная личность с задатками лидера априори воспринимается окружающими в качестве достойного члена общества. Но как им стать? Как воспитать в себе его привычки, жесты, позу? На этот счёт психологи предлагают целый арсенал способов, методов, приёмов, советов и рекомендаций.

Как поверить в себя и обрести уверенность - основные способы 2

Обретение уверенности в себе – работа над собой

Чтобы прошагать весь путь по алгоритму того, как обрести уверенность в себе, потребуется поработать над разными сторонами своей личности, добиваясь тех или иных преобразований:

1. Компетентность в рабочих вопросах

Рассуждать о чём-то уверенно можно только со знанием дела, это же утверждение применимо и к действиям: точно, легко и уверенно выполняют операции, отработанные до автоматизма. Поэтому непреложным правилом возрождения в веры в свои силы становится специализация в выбранной сфере деятельности, хобби и т.д.

2. Манера держаться

Неуверенного человека выдают мимика, осанка, жесты, речь и другие внешние признаки. Поэтому следует избегать излишней жестикуляции, говорить ровно и чётко, глядя в глаза собеседнику и сохраняя прямую осанку и твёрдую походку.

3. Внешний вид

Кому-то для возрождения уверенности потребуется пластическая операция, кто-то сядет на диету, третьи станут проводить больше времени в спортзале, а четвёртые сменят гардероб. Во всех этих случаях проявляется действие очередного правила уверенности: внешний вид не должен отвлекать или служить предметом для сомнений.

4. Образец для подражания

Народная мудрость рекомендует хотя бы один раз увидеть, нежели сотни раз повторять одни и те же фразы. Самовнушение – великая сила, но поучиться на живых примерах никогда не помешает. Поэтому смело находим в своём окружении человека-лидера и стараемся часть его манер примерить на себя.

5. Активность по жизни

Как обрести уверенность в себе, лёжа на диване? Жизнь – это движение, поэтому без активных действий, которые будут подкреплены положительным результатом, трудно вернуть себе веру в собственные силы. Если полученный эффект не устраивает, то это не повод вешать на себя ярлык лузера: анализируем, извлекаем уроки и совершаем следующий шаг.

6. Мотивация, как «двигатель»

Пружина любого действия раскручивается с той силой, с какой приложена мотивационная составляющая. Чем важнее побудительная причина, тем проще создать установку на успех и получить желаемое.

7. Отношение к другим

Известная поговорка гласит, что сытый голодного вряд ли поймёт, но в случае с воспитанием в себе уверенности происходит как раз наоборот. Приободрив неуверенного собеседника, сразу чувствуешь себя в разы сильнее и успешнее. Ведь рядом есть тот, кто слабее и кому можно и нужно помочь.

Как поверить в себя и обрести уверенность - основные способы 1

Как поверить в себя — работа на собой

1. Окружение близких людей

В вашем окружении обязательно должны быть люди, которые верят в вас. Не допускайте тех людей, которые часто критикуют или унижают вас, так вы никогда не сможете поверить в себя. Сведите свое общение с такими людьми до минимума. Вам необходимо найти тех людей, которые очень сильно верят в вас, поддерживают и укрепляют ваш прогресс.

2. Примите себя

Вам обязательно нужно принять себя, таким как есть. Это основное правило, чтобы действительно добиться больших результатов и стать лучше в этой жизни.

3. Составьте список побед

Вы уже хотите сдаться от безысходности? Это не вариант, возьмите листик бумаги и напишите на нем все сложные ситуации из вашей жизни, которые вы смогли победить. Читайте его несколько раз в неделю, чтобы мотивировать и верить в себя.

4. Цели

Будьте честны с собой, найдите те цели, которыми вы будете жить всю жизнь. Не тратьте свою жизнь, чтобы выполнить чужие желания. Вы не будете себя уважать, пока не начнете делать то, что вам нравится.

5. Сравнение

Никогда не сравнивайте себя с другим человеком. Ваша внешность, прибыль, успех, достижения и все остальное не стоит сравнивать с другими. Каждый человек имеет свой путь и свою жизнь. Не тратьте свое время, силы и эмоции на бег наперегонки с другими людьми, так вся ваша жизнь пролетит за несколько недель или месяцев, а вы и не сможете заметить этого.

Верьте в себя, в свои силы и у вас обязательно все получиться.

Как поверить в себя и обрести уверенность - основные способы 3

Обретение уверенности в себе – взгляд со стороны

Знание ответа на вопрос о том, как поверить в себя и обрести уверенность в себе, ещё не гарантирует стопроцентного результата. Мало знать, надо ещё уметь, быть и казаться. В последнем случае следует внимательно понаблюдать за людьми с явно выраженными лидерскими качествами и попытаться перенять от них следующие «маяки» сильной и уверенной личности:

  • обживание пространства – полностью занимать предложенный стул, делать широкие жесты и пр.;
  • отсутствие суеты – уверенность несовместима с нервностью, ёрзаньем, тереблением галстука и т.д.;
  • ровная осанка – априори выдаёт успешного человека, который верит в свои силы и возможности;
  • медленный и спокойный темп речи – быстрая скомканная речь и проглатываемые окончания слов являются непреложными признаками излишней суетливости, которая не к лицу независимой личности;
  • от первого лица – следует научиться открыто высказывать своё мнение, избегая безликого и обтекаемого «мы», «все», «каждый» и пр., их заменяют на личное местоимение «я»;
  • зрительный контакт – это свидетельство заинтересованности в собеседнике, способ переноса внимания с себя на другого и возможность «считывать» невербальную информацию;
  • плавность и неторопливость движений – такая походка априори ассоциируется с людьми, наделёнными широкими полномочиями и возможностями (особами королевской крови, главами правительств и пр.).

Факты, которые поднимут твою уверенность в себе — видео



Вам понравится