Кофе — это любимый напиток многих современных людей. В современном мире недосыпание, апатия, усталость стали практическими обязательными атрибутами жизни многих людей! Все куда-то спешат, торопятся, пытаются успеть как можно больше, а чтобы на все это хватило сил и используют этот бодрящий напиток. Киоски и заведения, где его продают, встречаются практически на каждом шагу, они преследуют людей от остановок общественного транспорта, до торговых центров и развлекательных комплексов. Кофе, безусловно, всеми любим! А оправдано ли? Сейчас будем разбираться.
Влияние кофе на организм человека
Начнем с того, что кофе обычно пьют утром, чтобы «проснуться». А что съедают перед этим? Как правило, ничего! Люди, которые заняты и спешат, не привыкли тратить время на завтрак, а чашка горячего крепкого кофе отлично бодрит! Конечно, вы почувствуете прилив сил (кратковременный! Об этом далее), однако какой ценой?
Кофеин раздражает стенки пищеварительного тракта и может стать прямой причиной гастрита и язвы, если пить его на голодный желудок. Чтобы бодрящий напиток не навредил пищеварительной системе, его нужно пить, как минимум, через 40-50 минут после первого приема пищи, не ранее. Это не чья-то глупая шутка, а мнение специалистов, не пренебрегайте им!
А если вы пьете кофе «правильно», но часто, будут ли последствия?
Конечно, да! Кофеин — это страшный враг гормональной системы. Его поступление в организм вызывает резкую выработку двух гормонов: адреналина и кортизола. Это, так называемые, гормоны — бодрости. Они увеличивают собранность всех систем органов, активируют симпатическую нервную систему, которая готовится противостоять внешней среде. Через небольшой промежуток времени действие адреналина прекращается, его концентрация в крови падает, а кортизол продолжает пребывать в организме и контролировать его процессы. Если в след за первой чашкой кофе, следуют еще несколько, то концентрация кортизола резко возрастает и из прекрасного гормона бодрости, он превращается в гормон стресса и голода. Организм начинает испытывать дискомфорт, вялость, подавленность. Согласитесь, ведь вы не об этом думаете, когда выпиваете очередную чашку кофе, а зря!
И напоследок: кофе с молоком. Можно ли?
В современном мире мы все чаще слышим о том, что необходимо отказаться от лактозы, глютена и так далее. Однако все далеко не так. Специалисты уверяют, что если у вас нет индивидуальной непереносимости продукта, вам его можно (это не относится к тем продуктам, которые заведомо не полезны). Так что если вы пьете молоко и не чувствуете дискомфорта, то смело смешивайте его с кофе и наслаждайтесь вкусом.
- Это интересно — Почему беременным нельзя пить кофе? Можно ли беременным кофе?
Подведем итог
Не стоит говорить о каких-либо строгих правилах или запретах. Самое главное, о чем следует помнить — это чувство меры. На страницах множества интернет-порталов существует множество запретов: «не ешьте то», «не пейте это». А ГРАМОТНЫЕ специалисты вам скажут: не следует от чего-либо отказываться, если это не обусловлено состояние здоровья. Вот все знают, что фастфуд и газировка вредит организму — от них отказываемся. Кофе в небольших количествах и условием правильного употребления идет на пользу, а уже «передозировка» вызывает негатив — пьем, но в меру!
Новые комментарии