Каждая вторая беременная женщина сталкивается с изжогой, эта неприятная проблема затрагивает многих и может оставаться даже после рождения ребенка. В данной статье мы подробно разберем, как можно избавиться от изжоги во время беременности и какие продукты, средства помогут нам в этом.
Изменим наш рацион
Чтобы в пищеводе не возникал пожар, нужно внести некоторые поправки в меню. В вашем рационе нужно исключить или уменьшить употребление жирных, жареных блюд, также забудьте о шоколаде, так как он провоцирует дополнительное расслабление сфинктера пищевода.
Есть рекомендуется около 5 раз в день маленькими порциями, интервал между приемом пищей сделать в 2 часа. Пищу нужно тщательно пережевывать и никуда не спешите.
Когда вы ложитесь спать, старайтесь есть до этого за 2 часа, чтобы изжога не беспокоила вас во время сна. Также не рекомендуется употреблять овощи, содержащие грубую клетчатку: лук, чеснок, белокочанная капуста, редис.
Домашние средства при изжоге
Во время изжоги можно воспользоваться молоком, всего 100-200 мл данного продукта способно побороть изжогу на долгое время.
Также избавиться от жжения в пищеводе помогут морковный или грейпфрутовый сок. Когда вы чувствуете неприятное ощущение в животе, то начинайте делать несколько глотков сока.
Во время беременности можно в умеренном количестве употреблять семечки, миндаль, грецкие орехи, фундук, они помогают будущей маме избавиться от изжоги или действуют как профилактические средства.
Отвары из трав во время изжоги
1. В стакан добавьте 10 грамм золототысячника обыкновенного и залейте его кипятком. Подождите 2-3 часа, чтобы отвар настоялся, после чего процедите его и принимайте около 3 раз в день по одной столовой ложке.
2. Можно добавить в стакан 5-10 грамм вереска обыкновенного и залить его кипятком 250 мл. Настаивать несколько часов, после чего принимать отвар пару раз в день до еды.
3. На мелкой терке можно натереть картофель, после чего процедите его через марлю и принимайте по 2-3 столовой ложке в день. Сок картофеля помогает быстро справиться с изжогой в домашних условиях.
Новые комментарии