Уже скоро лето, пляжный сезон, красивый загар, купание в прохладной воде и с началом сезона каждая девушка хочет выглядеть привлекательно но после зимы она понимает, что набрала несколько лишних килограммов из-за чего получилась дряблая кожа на ягодицах, животе и бедрах. Она сразу же начинает паниковать и думать как быстро убрать дряблую кожу в домашних условиях. Но для того, чтобы приступить к процессу, нужно знать, из-за чего она появляется.
Почему появляется дряблая кожа?
Причин на самом деле очень много, но наиболее распространенной причиной является очень частое похудение и резкое набирание веса. Когда происходит такой процесс, а случается это довольно часто, особенно в людей которые склонны к полноте, кожа начинает терять свою эластичность и становиться дряблой. Вы наверное задумывались об этом и видели, что у многих девушек, кожа подтянута а формы упругие и крепкие как мячик, вряд ли, она то набирали 10 кг то сбрасывала 10 кг.
Также вероятными причинами могут быть:
- неправильное питание;
- вредные привычки;
- сидячая работа;
- мало физических нагрузок.
Если вы признаете в себе все это, то незамедлительно приступайте к работе над собой и над усовершенствованием своего тела.
Правильное питание
Это очень важный вопрос, потому как именно от правильного питания зависит эластичность кожи, а ваш обмен веществ, напрямую зависит от питания. Побольше употребляйте в пище антиоксиданты. Они помогают коже оставаться как можно дольше молодой и красивой, повышают ее тонус. Антиоксиданты содержаться в следующих продуктах:
- фасоль;
- смородина;
- чернослив;
- клюква;
- клубника;
- земляника;
- яблоки;
- розовый картофель.
Очень важно чтобы вы употребляли достаточное количество витаминов, особенно это касается витаминов группы A, C, B и E.
Пейте побольше воды. Как известно, наше тело состоит на 70% из воды — именно поэтому так важно употреблять чистую, свежую воду в достаточно количестве (1,5 — 2 литра за сутки). Великие умы человечества доказали, что молодость будет намного дольше, если будете пить много воды. Она помогает обновить все клетки в организме, вывести все токсины и яды.
Крема, скрабы и правильный уход
Помимо правильного питания, очень важно увлажнять кожу и внешнее. Вам обязательно нужен крем для тела, который будет оказывать свойства регенерации на кожу, подтягивать и питать ее полезными элементами. Желательно, чтобы ваш крем составляли следующие элементы:
- ретинол;
- витамины группы A, C;
- гиалуроновая кислота;
- экстракты водорослей, зеленого чая, ананаса, гуарана, какао;
- кофеин.
Правда, для самых проблемных зон подойдет самый обычный лифтинг-крем, а для лица конечно же нужны все эти компоненты. К сожалению, лифтинг-крем нужно часто менять, что не очень радует в финансовом плане.
Массаж для подтягивания кожи на бедрах, ягодицах и животе
Массаж — это наиболее мощное средство по борьбе с дряблой кожей. После массажа вы сразу же заметите улучшение, ведь именно массаж улучшает кровоснабжение, тонизирует мышцы и кожа, при этом, становиться эластичной и упругой.
Желательно делать массажи с применением различных масел. Хорошо если у вас есть деньги ходить к специалистам, но тем у кого денег нет, можете делать массаж в домашних условиях, в этом нет ничего сложного. Просто хорошо растирайте и массажируйте все проблемные участки кожи. Особенно сделайте внимание на ягодичные мышцы, ведь они чаще всего самые проблемные.
Баня как борец против дряблой кожи
Баня очень положительно влияет на кожу, подтягивает ее, выводит все вредные шлаки, расширяет сосуды и тем самым насыщает кожу кислородом. Сразу после того как вы сходите в баню, вы увидите, что ваша кожа стала более гладкой, обновленной и подтянутой. Очень хорошо воздействие справляет банный веник, если хорошо поработать им на проблемных участках.
Также очень хорошее воздействие справляет на кожу контраст температур — это тот момент когда вы распаренные выбегаете из парилки под холодный душ или в сугроб, а затем снова бежите в парилку.
Солевые ванны для борьбы с дряблой кожей
На самом деле, эти ванны необязательны, вы можете применять их по желанию, но я это вам настоятельно рекомендую. Ванны данного типа хорошо омолаживают организм а в особенности кожу. Можете также добавлять эфирные масла, а можно просто лишь одну соль. Обычно рекомендуется применять ванну курсами по 10-15 ванн (принимайте их через день).
Полежали в воде 15-20 минут, затем растерли жесткой мочалкой бедра, ягодицы и живот, в конце нанесли на проблемные зоны лифтинг-крем.
Если вы будете выполнять все указанные советы, то ваша кожа подтянется уже через несколько недель и сохранит свою эластичность на многие годы, если конечно же вы будете продолжать следить за собой и своей фигурой, стараться питаться правильно и употреблять достаточное количество воды — это самое главное.
Новые комментарии