Морковь — это овощ, богатый антиоксидантами. Еда моркови помогает нам снизить риск возникновения рака и сердечно-сосудистых заболеваний. Она богата витаминами, клетчаткой и минералами. Она богата витамином А. Недостаток витамина А может привести к повреждению нормального зрения, а затем к ночной слепоте. Поэтому употребление моркови помогает преодолеть недостатки.
Употребление в пищу моркови также может вызывать некоторые риски. Потребление большего количества моркови ведет к чрезмерному потреблению витамина А, который может быть токсичным для человека. Это вызывает легкий оранжевый оттенок цвета кожи. Но это не навредит здоровью.
Еда пяти морковок каждый день (как правило) не повредит вам. Однако имейте в виду, что слишком много всего может в конечном итоге вызвать проблемы со здоровьем. В конце концов, употребление двух полных чашек соли каждый день может даже убить вас. Также как и употреблять много сахара каждый день — вредно для вашего здоровья.
Пока ваша диета сбалансирована, и вы потребляете разумное количество различных полезных для вас продуктов, у вас, скорее всего, не будет проблем, если есть несколько моркови каждый день.
Новые комментарии