Черешня поможет избавится от стресса

Вкусная черешня может не только удовлетворить ваше желание полакомиться свежими фруктами и ягодами, она также является источником здоровья для организма. Предотвращает анемию, устраняет стресс и делает нас более оптимистичными. Вот несколько причин, объясняющих, почему полезно есть черешню.

Укрепляет иммунитет

Черешня может естественным образом стимулировать иммунитет организма с помощью содержащихся в ней витаминов (провитамин А, витамины В, С и К) и минералов (кальций, магний, цинк, медь, калий, железо, фосфор, сера). Кроме этого, красная черешня содержит мощные антиоксиданты, которые удержат сердечно-сосудистые болезни на расстоянии от вас.

Устраняет стресс

Вы устали и напряжены? Съешьте тарелку черешни! Вы обнаружите, что эти фрукты не просто восхитительны на вкус, но обладают успокаивающим и освежающим действием. Ваш эмоциональный статус улучшится, оптимизм восстановится, а вместе с тем, и психический тонус. Можно даже избавиться от бессонницы, употребляя черешню, благодаря мелатонину, веществу, которое способствует здоровому сну.

Предотвращает возникновение рака

Черешня, как и все красные фрукты, является естественным источником антиоксидантов. Она помогает предотвратить и восстановить клетки, поврежденные свободными радикалами.

Уменьшает боль

Два химических соединения, содержащиеся в черешне, антоцианин и биофлавоноиды, замедляют действие некоторых ферментов и помогают уменьшить боль, предотвращая артрит и подагру. Они также работают против мигрени.

Это натуральное снотворное

Мелатонин, содержащийся в черешне, быстро всасывается в кровь и действует как естественное снотворное. Улучшает сон и регулирует циркадный ритм организма.

Предотвращает анемию

Богатая железом черешня может быть эффективным средством от одной из самых распространенных проблем с питанием — дефицитом железа. Фрукты вносят важный вклад этого микроэлемента для получения его нашим организмом. Железо способствует нормальному протеканию процессов оксигенации мозга, улучшает мозговую деятельность и память, процессы внимания и обучения.

Не выбрасывайте хвостики!

Помимо мякоти мы также можем использовать хвостики черешни. Прежде их необходимо высушить, а затем можно заварить как чай. Настой поможет растворить камни в почках, помогает улучшить состояние при ревматизме и подагре. Чай также полезен для борьбы с лихорадкой или простудой.