Еще в далеком прошлом посещение бани стало не просто процедурами для мытья и оздоровления, но и приятным время провождением, как мужчинам, так и женщинам. Баня благоприятно воздействует на сердечно-сосудистую систему человека, улучшает циркуляцию крови. С потом, мышцы покидают излишки молочной кислоты, тем самым расслабляя тело и избавляя от усталости.
Банные процедуры способствуют снижению кислотности желудочного сока и улучшают пищеварение. Контрастные ванны, массажи и похлестывание веником служат отличным средством для снятия нервного напряжения. Особенно полезной баня считается для людей, ведущих малоактивный образ жизни.
В изготовлении веников используются разнообразные растения и ветки деревьев: прутья ивы, калины, березы, иногда добавляют хвойные ветви. Так же популярные лечебные букеты из крапивы, лопухов и других видов целебных трав, что наполняют парилку свежим луговым ароматом. Они способствуют кровообращению, тонизируют и очищают кожу.
Влажность воздуха в Русских банях – 75-100% и сравнительно невысокая температура – 45-60 С. Не смотря на то, что бани обладают массой полезных свойств, находится в парилке даже подготовленным людям лучше 10-15 минут.
Чем полезна турецкая баня Хамам для здоровья человека?
Уже многие столетия назад прекрасная половина востока предпочитали проводить свой досуг в бане. Для них считалось нормальным, находится там едва ли не весь день, распивая напитки и угощаясь разнообразными вкусностями. Хотя бы раз в неделю каждый правоверный мусульманин обязан был отпустить в баню свою жену. Буквально в каждой деревне Турции можно найти хамам.
Турецкая баня хамам — самая прохладная из всех существующих видов. Средняя температура в помещениях хамам редко превышает 30-50°С, что идеально подходит для людей, которые не любят или не переносят высокие температуры.
Турецкие бани очень похожи на римские термы, своими устройством и строением. И это не удивительно ведь произошли они именно от античных бань времен Древнего Рима.
Хамам состоит из раздевалки, главного зала в форме купола прогретого до 40-50°C, где расположены мраморные скамьи и лежаки, необходимых для проведения массажных и оздоровительных процедуру, так же от главного зала ведут переходы в парилки с разной температурой достигавшей и до 70°C. Подобное необходимо для того, что бы каждый посетитель смог выбрать себе наиболее подходящую температуру.
Хамам, как и другие бани, благоприятно влияет на человеческий организм. Кроме всего это отличный способ отдохнуть душой и телом, отключиться от всех забот и будничной суеты, улучшить самочувствие и поднять настроение. Хамам – это поистине баня красоты.
- Почитайте также про — Финская сауна — польза и вред, правила поведения, оздоровление.
Полезные свойства:
- Улучшается состояние кожи;
- Способствует омоложению организма;
- Устраняет застойные явления внутренних органов;
- Помогает в лечении бронхитов, ОРВИ, ринитов;
- Опорно-двигательная система;
- Улучшается общее эмоциональное состояние.
Как и во всем хорошем, здесь так же есть ряд ограничений для желающих посетить баню хамам.
Запрещено посещать хамам людям болеющим:
- тяжелой формой бронхиальной астмы;
- туберкулезом;
- эпилепсией;
- острым инфарктом;
- гипертонией;
- онкологическими недугами;
- инфекционными заболеваниями в стадии обострения;
- воспалением почек и щитовидной железы;
- страдающим сильной головной болью, которая за счет высокой температуры может привести к обмороку;
- а так же людям в алкогольном опьянении: алкоголь и горячий пар дадут двойную нагрузку на организм, что может иметь плохие последствия.
Врачи не советуют брать с собой малышей до 3 лет. Детям от 3-12 и пожилым людям хамам посещать разрешается, но с осторожностью.
Правила посещения хамам:
Для начала в раздевалке вы получите большое банное полотенце, в котором принято, находится в хамаме (в турецких банях мыться нагишом считается не приличным) и тапочки. Прежде чем отправитесь в главный зал, необходимо 15 мин прогреться в сауне. Далее ополоснувшись прохладной водой, проходите в зал и, расположившись на мраморном лежаке, будьте готовы к восхитительным процедурам хамама. За то время пока она распаривалась, тело подготовилось к приятному пилингу, который делают с помощью жесткой варежки из верблюжьей шерсти. Следующее на очереди одна из самых приятных и мыльных процедур. Взбив в большом мешке мыльную пену, используя при этом только натуральное, изготовленное по специальным рецептам на основе растительных масел мыло, банщик наносит ее на ваше тело. После этого банщик сделает вам расслабляющий массаж.
Мыльный массаж и пилинг – это основные процедуры в хамам. Однако помимо этого вы можете воспользоваться и дополнительными массажами, масками и т.д. После всего этого блаженства процедур вы сможете насладиться отдыхом с чаем и восточными сладостями в прохладном помещении.
Желаем вам хорошо провести время, наслаждаться благами человечества и помнить о том, что всему должна быть мера.
Новые комментарии