Ониомания или шопоголизм: что это такое, как избавиться?

Onyomania (шопоголизм) – это греческое слово «безумный шоппинг». Основными симптомами являются навязчивое и непреодолимое желание совершать покупки без учета в их необходимости. Это довольно серьезное заболевание, которое затрагивает 10% населения от всей нашей планеты, и 90% из них – женщины. По неофициальным данным, «шопоголизм» довольно распространен в Чехии.

По мнению экспертов, ониомания тесно связана с психическим состоянием конкретного человека, путем «сумасшедших покупок», заменяющих временные отрицательные эмоции или эмоциональную боль, с которыми человек не может справиться.

Для многих женщин шоппинг – это терапия, но вот когда становится безумным желание делать покупки, можно говорить уже о серьезной проблеме.

При ониомании отсутствует здравое мышление и разум. Но как мы можем узнать, находимся ли мы в группе риска ониоманов?

Вот некоторые основные признаки таких симптомов:

• Мы не понимаем, куда идут наши деньги.
• Мы тратим больше, чем у нас есть.
• Принятие покупок как своего рода терапия и избавление от депрессий.
• Очень частая потребность в покупках, независимо от того, нужны они или нет.
• Трата денег на бессмысленные покупки.
• Постоянный долг, заимствования и потери по кредитным картам без учета того, какую проблему это может создать.
• Расстаться с семьей и друзьями из-за таких покупок.
• Ожидание регулярных платежей на свой счет, их задержка, но без задержек с новыми покупками.

Бороться с этой зависимостью помогут гормоны счастья

Успешное лечение начинается с осознания проблемы. Вот несколько способов, которые могут быть полезными в борьбе с ониоманией:

• Более эффективного результата можно добиться, если отвлечься от покупок, например – заменить время покупок на встречи с друзьями.
• Постепенно сокращать покупки, совершаемые ежедневно – контролируемые покупки.
• Следует тщательно изучать товары, составлять списки – так можно избежать импульсивных и ненужных покупок.
• Ограничить использование наличных денег, поскольку очень сложно эффективно отслеживать такие расходы.
• Посещение терапевта и / или групповая терапия по поводу ониомании.

И все же, самое главное это понять, где находится граница дозволенного, взять себя в руки, и если уже на то пошло, то максимально изучить покупаемый товар, при этом экономя деньги. Так, со временем, уделяя достаточно времени, можно научиться контролировать свои желания.