Одна из важных профилактик или победы от рака зависит от продуктов, которые мы употребляем. Здоровье человека зависит от нашего рациона питания, поэтому все продукты, которые мы едим должны быть достаточно полезными.
Список продуктов от рака:
1. Крестоцветные
Цветная капуста, брокколи, кочанная капуста, кресс-салат, бок-чой, брюссельская капуста и другие овощи действительно помогают бороться с раковыми заболеваниями.
В данных овощах содержатся индолы, которые стимулируют образование мощного антиоксиданта — фермента глутатионпероксидазы. Многие специалисты утверждают, что индолы способны инактивировать избыточные эстрогены, которые, скорее всего, являются причиной рака, в особенности это опухолей молочной железы. Овощи рекомендуется употреблять в сыром виде или на пару, также они богаты на витамин С.
2. Имбирь
Специя обладает сильным антиоксидантным и противовоспалительным действием. Имбирь используется в борьбе с раком. Его часто добавляют в качестве ароматизатора в салаты и супы. Вдобавок, имбирь способен предотвратить тошноту и рвоту.
3. Соя и продукты из сои
Любые продукты из сои, например, тофу, мисо, темпех, соевый соус, соевые бобы предотвращают размножение злокачественных клеток. Также они содержат фитоэстрогены и изофлавоны, которые обладают противоопухолевой активностью.
4. Водоросли бурые
Бурые водоросли содержат большое количество йода, в котором нуждается щитовидная железа, регулирующая метаболизм сахара в крови. С годами щитовидная железа может уменьшаться в размере, поэтому и энергия человека снижается. Такие условия являются благоприятными для возникновения рака. В таком случае нужно употреблять бурые водоросли, они содержат много селена, который, как известно, является мощным антиоксидантом.
5. Малина
Малина содержит множество полезных веществ и антиоксидантов. Поэтому, такая ягода является не только вкусной, но и крайне полезной, она оказывает сильное защитное действие от раковых клеток.
6. Чеснок и лук разных сортов
Чеснок может связывать токсины и удалять их из организма человека. Также он активирует белые кровяные клетки, которые способны поглощать и уничтожать раковые клетки. Регулярный прием в пищу лука и чеснока снижает вероятность заболевания рака желудка. Лук и чеснок очень значимы для организма человека. Они помогают избавиться от множества различных микробов и болезней, которые очень сильно вредят нашему организму.
7. Орехи и плодовые семечки
Миндальные орешки содержат леатрил — это натуральное вещество, которое помогает бороться с развитием злокачественных клеток.
Тыквенные, подсолнуховые, кунжутное и льняное семя содержат лигнаны. Они способствуют удалению избыточного эстрогена из организма человека.
8. Зеленый чай
Зеленый чай является прекрасным защитником нашей пищеварительной системы. Вдобавок доказано, что он замедляет развитие клеток рака в легких.
Но нужно понимать, что только натуральный и качественный чай обладает данными полезными свойствами.
9. Японские и китайские грибы
Грибы шиитаке, маитаке и реи-си содержат очень мощные иммуностимуляторы — полисахариды (бета-глюканы).
Такие грибы можно поискать в очень популярных супермаркетах или лавках, которые торгуют китайской пищей. Добавляйте их в различные блюда, чтобы защитить себя.
10. Рыба и яйца
Яйца богаты на омега-3, которые защищают от образования раковых клеток. Рыба также содержит в себе жирные кислоты, которые приостанавливают развитие опухолей. Сегодня большинство специалистов отдают свое предпочтение Камбале.
11. Ягоды и цитрусы
Клубника, гранат, малина и черника являются сильными антиоксидантами, которые замедляют рост раковых клеток. Цитрусовые фрукты и клюква содержат биофлавоноиды, усиливающие и поддерживающие антиоксидантную активность витамина С.
12. Томаты
Томаты обладают противоопухолевыми свойствами. Они содержат ликопен — это достаточно мощный антиоксидант.
Новые комментарии