Универсальная зарядка на каждый день!

Универсальная зарядка, воспользуйтесь всего одним упражнением и результат обязательно покажет себя!

Это упражнение одно из самых эффективных для укрепления всех мышц пресса, а также всего тела. Его название — планка. С его помощью вы сможете скинуть лишний вес и подтянуть тонус всех мышц.

Суть зарядки:
Раз в день вы должны с помощью рук и ног «зависать» над полом, слишком долго так держаться не получиться, достаточно нескольких минут, опирайтесь лишь на руки и носочки ног.

Безусловно это упражнение не из легких, зато результат не заставит себя ждать. Уже через 2-3 недели регулярных и упорных занятий вы заметите, как вы подтяните все мышцы вашего тела.

pristor.ru


Вам понравиться


Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: