Как женщинам поддерживать свою кожу здоровой и упругой — 3 совета

Девочки, как же замечательно, что наступила весна. Долгожданное солнышко и хорошая погода активируют желание прекрасной половины человечества заниматься собой и преображаться вместе с природой. Сегодня хотелось бы уделить внимание нашей коже, которая по весне очень нуждается в нашей помощи и витаминах. Все женщины хотят быть обладательницами упругой и здоровой кожи и это, поверьте, не так-то сложно. Есть три правила, которым нужно следовать, чтобы ваша кожа выразила вам благодарность в виде своей упругости и красоты.

Как женщинам поддерживать свою кожу здоровой и упругой - 3 совета 1

Контрастные водные процедуры

Очень полезен для кожи контрастный душ. От горячей воды сосуды расширяются, кожа распаривается, открываются поры, а от холодной воды нервные окончания испытывают, так называемый шок и кожа омолаживается, поры быстро закрываются и очищаются.

Масла, крема и лосьоны

После водных процедур очень важно сдабривать кожу специальными увлажняющими кремами и лосьонами, кожа увлажняется и приобретает тягучесть и эластичность. Как раз тот результат, который нам так нужен

Больше витаминов

Кожа, так же как и наш организм в общем нуждается в подпитке. Для того, чтобы кожа была эластичной и упругой, нужны витамины А, В, С, Е и К. Можно употреблять их в виде отдельных биологически активных добавок к пище, а можно выбирать пищу, обогащенную этими витаминами. Витамин А, например, содержится в моркови и томатах, витамин B в печени и бобовых культурах, а также в яичном желтке. Витамин С содержат всеми любимые цитрусовые, если у вас на них аллергия этот витамин можно обнаружить и в капусте, перце и зелени, такой как петрушка и укроп. Витамин Е найдем в подсолнечном и кукурузном масле, не стесняясь, делайте весной овощные салаты с подсолнечным маслом.

От такой пищи и вес не наберется, и кожа получит необходимый витамин.Витамин К содержится в капусте, крапиве и зеленых томатах.

Соблюдайте вышеописанные инструкции, и у вас всегда будет упругая здоровая кожа.


Вам понравится


Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: