Смузи из арбуза и банана поможет вам освежиться в жаркий день, он идеально подходит в качестве полезной пищи, а также содержит множество полезных витаминов. В данной статье мы расскажем вам, как можно быстро и просто приготовить смузи в домашних условиях, используя некоторые ингредиенты.
Арбузный смузи поможет вам очистить организм, получить достаточное количество витаминов и полезных веществ. Также данный коктейль отлично утоляет чувство голода. Рекомендуется перед приготовлением охладить арбуз, некоторые добавляют в напиток ром.
Ингредиенты:
- Арбузная мякоть — 500 грамм;
- Банан — 2 штуки;
- Мёд — по вкусу;
- Лимон или лайм — 1 штука;
- Вода — 120 мл;
- Мята и лед по желанию.
Как приготовить:
1. В первую очередь нужно избавиться от семечек и корки, после чего мякоть кладут в глубокую емкость и взбивают блендером, чтобы получилась однородная масса.
2. Далее очистите бананы и нарежьте их небольшими кусочками, положите их к арбузу. Еще раз хорошенько взбейте продукты блендером. Чтобы получить жидкую консистенцию смузи, можно взять только один банан.
3. Выдавите сок лимона или лайма, добавьте жидкость к смеси из арбуза и банана. После этого добавьте 1 столовую ложку меда, воды, и еще раз взбейте. Если арбуз недостаточно зрелый или сладкий, вы можете по желанию увеличить количество меда в рецепте.
4. Разлейте смузи по бокалам, можно в качестве дополнения взять лимон, мяту, лёд, клубнику.
- Это интересно — Как правильно варить компот из свежих или сушеных яблок — рецепт
Новые комментарии