5 шагов для преодоления нерешительности — как стать более уверенным

Неуверенность — не забава. Вопрос, что надеть на вечеринку, вводит в ступор? Парализует необходимость принятие решения поменять работу или нет? Борьба с нерешительностью подобна увязанию в болоте. Известный психолог и философ Уильям Джеймс сказал: «Нет более несчастного человека, кроме человека, в котором нет ничего привычного, но нерешительного».

Иногда принять решение сложно. Но, как и любой навык, уверенность в себе можно развить. Почему это трудно? Почему так сложно принимать решения?

Страх принять неправильное решение является одной из причин, по которым многие люди колеблются, когда сталкиваются с выбором. Можно бояться неудачи или даже последствий успеха. Можно беспокоиться о том, что другие люди подумают. Может мешать перфекционизм.

5 шагов для преодоления нерешительности - как стать более уверенным 1

Истоки

Неуверенность не всегда плоха. Иногда нерешительность дает время, чтобы подумать о ситуации. Возможность собрать больше информации и взвесить факты. Если не получатся принять решение быстро, это может быть признаком того, что выбор действительно имеет значение. Или это может быть предупреждение о том, что решение неправильное. Важно не позволять нерешительности держать на крючке.

Иногда нерешительность может быть выбором по умолчанию. Но отказ от ответственности забирает жизненную силу. Кто-то другой будет нанят на интересную работу, или переедет в дом мечты.

Недостаток уверенности — это всего лишь менталитет. Нужно сделать шаг назад и перегруппироваться.

5 шагов для преодоления нерешительности - как стать более уверенным 2

Шаг 1: Забыть о страхе

Если есть чувство, что невозможно принять решение, вероятно, присутствует страх. Нужно выяснить что это и записать. Спросить, что делать, если страх случится. Это действительно возможно? Если да, то как справиться? Настолько ли ужасны последствия?

Шаг 2: Настроиться на эмоции

Многие люди, у которых есть проблемы с принятием решений, склонны чрезмерно анализировать. Наступает время, когда независимо от того, сколько информации есть или сколько логических цепочек выстроено, решение не будет упрощаться. Надо установить ограничение по времени на исследования, составление списка и размышления.

Шаг 3: Практика по мелочам

Чтобы стать экспертом в чем угодно, нужно практиковать. Начать принимать небольшие решения каждый день. Начать с 10 осознанных решений. Что собрать на обед и какой маршрут до работы выбрать. По мере того, как в течение дня будут возникать небольшие проблемы, практиковать принятие быстрых решений. Если это не большой выбор, не надо откладывать!

Шаг 4: вопрос: «Будет ли это важно через 10 лет?»

Иногда решения кажутся намного важнее, чем они есть на самом деле. Например, сомнения связаны с покупкой нового автомобиля. Будет ли действительно важно через 10 лет, какой автомобиль был выбран?

Ответ может быть «Нет!» Но даже когда это «Да!», стоит помнить, что многие решения обратимы. Можно продать автомобиль, вернуться, если новый город не понравится, бросить новую работу, если это действительно ужасно. Не стоит переоценивать серьезность решений. Важно быть реалистичным в отношении рисков.

Шаг 5: Научиться доверять себе

Можно воспользоваться всем известным способом, записать свои сильные стороны. И включить их в процесс принятия решений. Например, креативность, подумать о создании коллажа для представления каждого возникающего выбора.

Наконец, примите силу «достаточно хорошо», особенно если есть склонность к перфекционизму. Совершенство недостижимо, и не нужно, когда есть уникальность каждого человека.


Вам понравится


Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: