Лето в основной части нашей страны жаркое. Уже с месяца мая нас мучает изнуряющая жара. Спасает только купальные водоемы и освежающие напитки. Но не все напитки могут быть спасительными. Некоторые будут только вредить вашему здоровью. И что пить в жару? Для вас мы составили пятерку самых-самых. Предлагаем ознакомиться и спасаться ими от жары, не вредя своему здоровью.
1. Пятое место — традиционный квас. Не покупайте квас в бутылках газированный и с добавлением красителей, лимонной кислоты и прочей химией. Все это вредно для здоровья. Выбирайте настоящий квас или варите его сами. По мне так хлебный квас, который варит моя бабушка самый вкуснейший на свете. Настоящий квас обладает бактерицидными свойствами, он довольно сытный напиток, но благодаря содержащимся в нем аминокислотам и углекислоте он отлично справляется с жаждой.
2. На четвертое место мы возводим кисломолочные напитки. Они утоляют жажду благодаря органическим кислотам. Мы знаем, что некоторые правильно воздействуют на кишечник, нормализуют его микрофлору. Так что пейте люди кисломочку — будете здоровы.
3. И так на третьем месте наших лидеров находятся соки. Полезные и вкусные соки благодаря своей кислоте вызывают обильное слюноотделение, и мы перестаем так явно ощущать жару и жажду. Густые соки с мякотью богаче полезными веществами, нежели обычные соки, но жажду соки с мякотью утоляют хуже. Не покупайте соки из концентратов, они явно не принесут с собой ничего хорошего для вашего организма.
4. И так второе место — вода! Да не простая, а столовая минеральная. К сожалению, простая вода не совсем подходит для утоления жажды, она вымывает из нашего организма полезные вещества, поэтому мы теряем свою активность и жара изнуряет нас ещё больше. А вот минеральная наоборот содержит минералы так полезные для нас. Если нет проблем с желудком, то не отказывайте себе в газированной минералке. Газы тоже способствуют хорошему слюноотделению, что замечательно утоляют жажду. Так же в водичку можно отжать соки цитрусовых или других фруктов, так будет вкуснее, полезнее и продуктивнее для утоления жажды.
5. И так первое почетнейшее место в списке рейтинга «самые-самые жаждоутоляющие напитки» — чай! Самое подходящее — это сорта зеленого чая. Совершенно неважно, каким он будет по температуре, его будет достаточно на третью часть меньше чем воды для утоления жажды. А это очень важно для работы почек. Используйте чаи из трав и листочков душистых кустарников, например смородины и пр. Вкуснейший успокаивающий и жаждоутоляющий напиток вы получите из мяты и мелиссы.
Ну, вот мы и пробежались по рейтингу полезных жаждоутоляющих напитков. Выберите свой, пейте и радуйтесь погоде. Будьте бодры и здоровы!
Новые комментарии