Если вечером у вас есть чувство раздражения, усталость, плохие мысли — это все негативно сказывается на сне. Важную роль в этом всем играют такие факторы, как еда, упражнения, средства массовой...
Некоторым людям очень сложно заснуть, для этого они включают дополнительно телевизор или расслабляющую музыку. Различные исследования показывают преимущества различных звуков для улучшения сна, они могут блокировать тревожные шумы, а также...
Зачастую, настроение и самочувствие человека зависит от качества его сна. Ведь сон – физиологическая потребность организма, не удовлетворив которую снижается мозговая деятельность, ухудшается настроение, притупляются реакции. Как известно, сон имеет...
В современном мире люди ежедневно подвергаются стрессовым ситуациям, беспокоятся по поводу и без, впадают в депрессии. При этом ведут малоподвижный образ жизни, редко выезжают на природу, заменяя ее интернетом, неправильно...
Раньше на проблемы со сном жаловались только люди пожилого возраста, но сегодня эта проблема волнует и многих молодых людей. Медики утверждают, что нарушения сна могут волновать людей в любом возрасте....
Поздний отход ко сну, волнения прошедшего дня, моральные нагрузки, заботы и страдания могут привести к неврастении и нарушению режима и глубины сна. Многие люди в таких случаях или не могут...
Новые комментарии