Набор мышечной массы эктоморфа — способы, питание
Эктоморфы — это люди со стройным телосложением, которые имеют трудности в наборе мышечной массы. Это связано с тем, что у них быстрый метаболизм, что затрудняет сохранение набранных калорий в виде...
Метки: Мышечная масса
7 полезных советов по питанию для сохранения мышц
Мы теряем половину мышечной массы. Это происходит в течение всей жизни, с 30 до 70 лет. Чтобы остановить это явление из-за нескольких факторов, необходимо двигаться, потреблять белок и избегать чрезмерно...
Новые комментарии