Молоко перед тренировкой — польза и рекомендации

Вопрос о том, можно ли употреблять молоко перед тренировкой, часто беспокоит тех, кто следит за своим здоровьем и физической активностью. Давайте рассмотрим плюсы и минусы этой практики. 1. Плюсы потребления...