Набор мышечной массы эктоморфа — способы, питание
Эктоморфы — это люди со стройным телосложением, которые имеют трудности в наборе мышечной массы. Это связано с тем, что у них быстрый метаболизм, что затрудняет сохранение набранных калорий в виде...
Метки: Масса
7 полезных советов по питанию для сохранения мышц
Мы теряем половину мышечной массы. Это происходит в течение всей жизни, с 30 до 70 лет. Чтобы остановить это явление из-за нескольких факторов, необходимо двигаться, потреблять белок и избегать чрезмерно...
Как набрать массу и поправиться — рекомендации для мужчин, 13 правил
Хочу набрать массу! И вообще быть большим. Основные правила и рекомендации по набору массы для мужчин. Как увеличить массу? 1. Набор массы – это, конечно же, тренировки! Без тренировок невозможно...
Как можно быстро набрать вес в домашних условиях девушке и парню
Помимо людей страдающие избыточным весом, есть и слишком худые желающие набрать хоть пару килограмм. Какая бы причина не двигала вашим порывом набрать вес – это возможно в любом случае, разница...
Новые комментарии