Можно ли кушать на ночь фрукты?
Многие люди задаются вопросом, можно ли кушать фрукты на ночь. Существует множество мифов и заблуждений на эту тему, и важно разобраться в них, чтобы понять, как фрукты могут влиять на...
Метки: Качество сна
Как сделать так, чтобы приснилось то, что ты хочешь — рекомендации
Многие люди утверждают, что совсем не видят своих снов, однако это не так, сны видят все, просто малая часть их запоминает. Каждый день, ночью люди погружаются в свою вторую жизнь,...
Проблемы со сном — 5 вещей, которые нужно прекратить делать
Если вечером у вас есть чувство раздражения, усталость, плохие мысли — это все негативно сказывается на сне. Важную роль в этом всем играют такие факторы, как еда, упражнения, средства массовой...
3 типа шумов, которые фактически улучшат качество вашего сна
Некоторым людям очень сложно заснуть, для этого они включают дополнительно телевизор или расслабляющую музыку. Различные исследования показывают преимущества различных звуков для улучшения сна, они могут блокировать тревожные шумы, а также...
Новые комментарии