Как избавиться от зажатости и раскрыть себя?

В современном мире, где мы постоянно подвержены стрессу, тревоге и высоким ожиданиям, многие из нас чувствуют внутреннюю зажатость. Это состояние, когда мы ощущаем напряжение, неспособность проявить себя полностью и свободно...