Остеохондроз шейного отдела позвоночника: симптомы и лечение


Остеохондроз шейного отдела позвоночника — заболевание, которое предоставляет собой дегенеративно-дистрофические нарушения межпозвоночных дисков шейного отдела позвоночника.

Главные и первые признаки болезни можно ощутить в возрасте от 25 до 40 лет. Около 30% головных болей происходят из-за остеохондроза шейного отдела.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника симптомы и лечение 2

Причины шейного остеохондроза

Сегодня все чаще эта болезнь наблюдается у молодых людей в возрасте от 20 до 30 лет. Основные причины появления остеохондроза:

  • малоподвижный образ жизни;
  • нарушение осанки;
  • неправильное питание;
  • искривление позвоночника;
  • избыточный вес;
  • физически тяжелый труд;
  • слабая физическая подготовка;
  • травмы спины;
  • травмы шейного отдела позвоночника;
  • нарушение обмена веществ;
  • переохлаждение и инфекционные заболевания;
  • ошибки в тренировочном процессе у спортсменов;
  • наследственная предрасположенность;
  • стрессы и нервное перенапряжение;
  • гормональные нарушения.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника симптомы и лечение 3

Симптомы шейного остеохондроза

Основные признаки болезни:

  • небольшой хруст и боль в шее при наклонах и поворотах головы;
  • боли в шее, плече и руке, затылке, которые могут усиливаться при любой нагрузке на руку, чихании, кашле;
  • головная боль (в большинстве случаев она начинается в затылке, а уже потом распространяется к вискам и темени);
  • покалывание в ногах и руках, онемение, жжение между лопаток;
  • ощущение слабости;
  • головокружение, усталость, обмороки.

Также есть и другие симптомы остеохондроза шейного отдела позвоночника: изменение голоса, ухудшение зрения, шум в ушах.

Лечение

При первых симптомах шейного остеохондроза необходимо обратиться к специалисту. Врач должен обследовать пациента и поставить правильный диагноз. Также доктор назначит пациенту индивидуальный курс лечения с учётом возраста, стадии болезни и особенностей организма. Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника занимает в целом не более 2 месяцев.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника симптомы и лечение 1

Профилактика

  • посещать баню или сауну;
  • спать на ортопедическом матрасе, а также на невысокой подушке;
  • заниматься йогой, плаванием, пешие прогулки;
  • принимать горячий душ 5-10 минут;
  • избегать резких движений головой;
  • работая за компьютером делайте небольшие перерывы на 5-15 минут каждый час;
  • сидя за столом — держите голову и спину прямо.

Также рекомендуется питаться правильно, поэтому необходимо включить в свое меню следующие продукты:

  • свежие фрукты и овощи: лук, морковь, помидоры, огурцы, перец, капусту, свёклу, брокколи, авокадо, сельдерей, баклажаны, шпинат;
  • нежирное мясо: кролика, говядину, курицу;
  • морепродукты: омаров, устриц, рыбу, крабов, мидии;
  • молочные продукты: творог, сыр, молоко;
  • орехи и семена: фундук, миндаль;
  • яйца, грибы, крупы.

Вдобавок не забывайте выполнять различные упражнения для укрепления мышц шеи. Но только в случае, если вы проконсультировались с врачом и он не запретил их делать.


Вам понравится