Боли во время критических дней беспокоят многих представительниц женского пола, в целом, когда низ живота во время месячных немного болит это абсолютно нормально, но если боли очень сильные нужно обязательно обратиться к врачу. Однако не помешает знать информацию с помощью, которой можно будет унять боль во время месячных.
Причины болей во время месячных
Во время менструации возникает выделение внутреннего слоя матки, то есть эндометрия, которое сопровождается кровопотерей.
Основными причинами боли во время критических дней могут быть:
- недостаточность лютеиновой фазы;
- обостренная болевая чувствительность;
- малый уровень энкефалинов и эндорфинов;
- происходят спазмы мышечной стенки матки, а также сужение кровеносных сосудов из-за избытка «плохих» простагландинов.
Как избавиться от болей во время критических дней:
1. Обезболивающие таблетки
Самое доступное и простое средство, которое поможет избавиться от боли это простые обезболивающие таблетки, приобрести их лучше заранее, чтобы потом во время месячных не пришлось бежать в аптеку. Помочь в такой ситуации может: ношпа и ибуклин, а при сильных болях нужно принимать кетонал. Но важно помнить, что такие таблетки лишь помогают на некоторое время унять боль, самой проблемы они не решают. Важно знать, что сильные боли во время месячных это не нормально, и возможно такой человек нуждается в серьезном лечении.
2. Тепло и массаж
Еще поможет унять боль тепло, для этого можно замотать низ живота с помощью теплого пухового платка, а после этого себе можно будет сделать легкий успокаивающий массаж. Успокаивающий массаж делается просто, нужно просто гладить низ живота легкими, желательно круговыми движениями. В это время нужно находиться в самой тихой и спокойной комнате в доме или квартире.
3. Упражнения
Во время месячных при болях рекомендуется делать какие-нибудь легкие упражнения, например, просто медленно покрутить тазом в течение пары минут, или поделать легкие наклоны. Такие упражнения помогут на время унять боль. Еще можно просто отправиться на прогулку и погулять на свежем воздухе часик или два.
4. Ванна
Теплая, но не горячая ванна с морской солью поможет снять боль при месячных, принимать такую ванну надо всего лишь от двадцати до двадцати пяти минут, и после этой процедуры надо обязательно прилечь в теплую кровать на шестьдесят минут.
5. Настои и отвары
Снять боль также поможет специальные травяные настои, а также отвары, например, из ромашки и мяты. Дополнительно в такой чай можно добавить ложечку вкусного и полезного меда.
6. Кусочки льда
Еще можно снять боль при месячных с помощью холода для этого сначала нужно положить кусочки льда в пакет, далее низ живота необходимо накрыть чистым одеялом и сверху нужно будет положить этот пакет буквально на десять минут. Важно знать, что пользоваться таким средством нельзя в холодное время года, потому что таким образом можно случайно застудить себе низ живота и тем самым сделать себе еще хуже.
- Статья по теме — Почему тянет низ живота у женщины и мужчины — причины и решения
У вас месячные боли сопровождаются такими симптомами?
- высокая температура тела, появление сыпи, диарея;
- различные проблемы с органами пищеварения;
- боль достаточно сильная, которую сложно перенести и длиться она более 12 часов;
- боли не прошли после критических дней;
- обезболивающие таблетки не помогают;
- менструальное кровотечение слишком сильное.
Все эти симптомы могут указывать на наличие серьезных патологических процессов в организме. Вам необходимо срочно обратиться к опытному врачу-гинекологу за помощью.
Новые комментарии