Проблема с алкоголем возникает у многих людей и не всем удается вовремя осознать серьезность этой проблемы, и чаще всего люди доводят себя до настоящего алкоголизма. Завязать с алкоголем в дальнейшем людям бывает довольно тяжело, и чаще всего потому что они просто не хотят ничего менять в своей жизни. Но если человек все-таки решит измениться и завязать с такой вредной привычкой, то он может это сделать даже без кодирования.
Как бросить пить без кодировки:
Человеку решившему бросить пить в первую очередь нужно перестать общаться со своими собутыльниками потому что именно они чаще всего провоцируют человека выпить. Перестать общаться с такими людьми на самом деле не так просто, так как они бывают очень навязчивыми, поэтому лучше не отвечать на звонки друзей алкоголиков и не впускать их в свой дом. Спустя пару месяцев они наверняка найдут себе нового пьющего друга и наконец отстанут, но если этого не произойдет и они будут продолжать навязывать свое общение, то человеку лучше продать свою квартиру или дом и переехать в другой район, или даже в другой город подальше от прошлой жизни. Смена обстановки должна благоприятно повлиять на человека, и возможно в новом районе или городе ему захочется начать новую счастливую жизнь без друзей алкоголиков и постоянных пьянок.
Первое время пока человек борется с сильной алкогольной зависимостью ему лучше не выходить из дома хотя бы в течение месяца. Следует взять на работе отпуск и закупить продуктов сразу же на весь этот период. Если человек не хочет сорваться, ему следует убрать из дома весь алкоголь. Главное перетереть первые две недели, потом тяга к алкоголю станет не такой сильной, а со временем и вовсе перестанет думать об алкоголе.
Спустя некоторое время после того как человек бросит пить у него может проснуться зверский аппетит, не стоит отказывать в этом своему организму, так как при помощи еды можно будет побороть тягу к алкоголю. Но важно помнить что из-за хорошего аппетита можно быстро набрать вес, поэтому много есть можно только фрукты, овощи, молочные продукты и другую низкокалорийную пищу.
Занятия спортом отлично могут помочь человеку отвлечься от мыслей об алкоголе, начать он может просто с полезной зарядки по утрам, потому что первое время организму будет сложно переносить тяжелые физические нагрузки. Со временем нагрузку можно будет усилить и начать уже серьезно тренироваться. Спорт на самом деле очень полезное для здоровья занятие и спортивные тренировки спасали от алкоголизма, а также от депрессии многих людей.
Чтобы не думать постоянно о спиртных напитках следует себя чем-то занять, например можно начать делать дома ремонт, или изучать какую-то полезную информацию. Также следует попробовать найти себе интересное и увлекательное хобби.
- Статья по теме — 7 популярных мифов об алкоголе
Если спустя некоторое время у человека так и не получилось справиться с зависимостью к алкоголю, то ему следует обратиться к хорошему психологу. Специалист в этом деле сможет выяснить причину по которой человек пьет, и наверняка найдет решение данной проблемы.
Новые комментарии