Многие женщины сталкивались с такой пикантной и неприятной проблемой, как целлюлит. И хотя вся суть проблемы заключается лишь в косметическом дефекте, который в основном и не виден посторонним, женщины часто бьют тревогу при первых признаках появления «апельсиновой корки». Чтобы определить для себя приемлемые методы борьбы с целлюлитом, следует понять, что это такое и от чего зависит его появление.
Причины появления
Целлюлит — застоявшаяся лимфатическая жидкость. Причинами его появления могут быть:
- малоподвижный образ жизни;
- нездоровое питание;
- переизбыток токсинов в организме;
- нарушение микроциркуляции в тканях кожи, то есть нарушение обмена биологических жидкостей, в частности лимфы и крови.
Отталкиваясь от причин появления этого явления, можно вывести общий принцип, который поможет в избавлении от целлюлита — следует избавиться от факторов, которые способствуют его образованию.
Как избавиться от целлюлита в домашних условиях
В первую очередь необходимо наладить питание и по максимуму исключить все вредные магазинные продукты: шоколадки, пирожные, торты, йогурты с содержанием сахара, пакетированные соки и булочки. Предпочтение стоит отдавать домашним блюдам: кашам, супам, мясу, рыбе, свежим и тушеным овощам, молочным и кисломолочным продуктам. Здоровое питание также поможет вашему организму избавиться от токсинов, накопившихся в организме за время некачественного питания.
Далее нужно решить вопрос малоподвижного образа жизни. Подключите спорт и недолгие пешие прогулки на свежем воздухе. В качестве спортивных нагрузок подойдут лёгкие домашние тренировки не более часа в день. Если у вас есть возможность пойти в зал, идите. Всё это поможет не только избавиться от эстетической проблемы в виде целлюлита, но и в целом укрепит вашу мышечную систему и здоровье.
- Это интересно — Целлюлит на ногах и попе — как избавиться в домашних условиях
Нормализовать работу обменных процессов жидкостей поможет массаж. Не у всех есть возможность посещать дорогостоящие курсы антицеллюлитного массажа, поэтому массажировать проблемные места вам придется самостоятельно. Будет лучше, если вы используете скраб. Для его приготовления необходимо смешать в равных частях молотый зерновой кофе и морскую соль, добавив немного меда или любого косметического масла. Использовать такой скраб следует после душа, нанося массажными движениями на проблемные участки и массажируя в течение 5-10 минут. Затем просто смойте его водой и увлажните кожу питательным кремом.
- Также читайте — Массаж банками от целлюлита в домашних условиях — как сделать?
Следование этим несложным советам поможет вам в ближайшие сроки избавиться от целлюлита. А если вы будете постоянно придерживаться этих принципов, то целлюлит и вовсе навсегда покинет ваши бёдра и ягодицы.
Новые комментарии