Когда люди говорят о здоровом питании, они в первую очередь вспоминают правила «не есть чипсы», «не есть очень жареное и жирное», «не пить газированные напитки». Но далеко не все знают о таких продуктах, которые оказывают отрицательное влияние на организм человека. И часто они вреднее чипсов и сухариков.
1. Кофе с молоком
Каждый знает, что кофе бодрит. И почти каждый любит выпить чашечку с утра. А некоторые любят пить кофе с молоком. Такое сочетание, конечно, не несёт особого вреда для здоровья, но не поможет взбодриться.
2. Мёд и чай
Такое сочетание любят люди, которые простужены. И они правы – чай прогревает горло, а мёд содержит большое количество витаминов. Только вот лучше эти два продукта употреблять по отдельности. Дело в том, что мёд в сочетании с горячими продуктами теряет все свои полезные качества и витамины, становится токсичным. Лучше всего в таком случае дождаться, когда чай остынет.
3. Картофель и помидоры, рис и помидоры
Картошка и рисовая крупа – продукты, которые содержат в себе большое количество крахмала. Помидоры – продукт кислый. Такое сочетание в результате отзовется болью в животе.
4. Мясо, запечённое с майонезом
Майонез – жирный продукт. Жареное мясо – тоже жирный продукт. И даже если у человека нет проблем с лишним весом, лучше от такого сочетания отказаться. Такое обилие насыщенных жиров может спровоцировать диабет и ожирение.
Лучше всего употреблять мясо с овощами. Так оно будет лучше усваиваться.
5. Орехи и сухофрукты
Каждый человек, который ведёт здоровый образ жизни, отзывается о таком варианте перекуса крайне положительно. Такое сочетание не несёт вреда, но пользы от него никакой. Происходит это вот из-за чего: в орехах содержится фитиновая кислота, которая выводит из организма все полезные вещества, находящиеся в сухофруктах.
Лучше всего употреблять эти продукты по отдельности.
6. Пончики и сахарная пудра
Жареный пончик – это простые углеводы и жиры. Сахар – это тоже простые углеводы. Такое сочетание плохо влияет на сосуды, провоцирует диабет. И, съев один такой пончик, сразу захочется съесть ещё, ведь в крови возрастёт уровень сахара.
- Еще читают на сайте — Что полезно есть на завтрак? Варианты вкусного и полезного завтрака
7. Любые напитки и лекарства
Таблетки, витамины и лекарства нужно запивать исключительно водой, а не какой-нибудь другой жидкостью. Особенно это относится к цитрусовому соку. Цитрусы подавляют ферменты, содержащиеся в таблетках. Это может привести к передозировке и плохим последствиям.
Новые комментарии