Если вы хотите хорошо питаться, но беспокоитесь о своих финансах (здоровые продукты могут быть дорогими!), не беспокойтесь: есть множество советов по экономии денег, которые помогут вам употреблять здоровую пищу.
Между выбором правильного магазина, планированием еды и пониманием того, какие продукты необходимо купить, можно легко уйти без траты большого количества денег. Кроме того, покупая некоторые продукты, вы сможете создать действительно вкусные и полезные блюда, которые можно будет беречь в холодильнике несколько дней, а это значит, что вам не нужно будет слишком часто ходить в супермаркет.
Вот несколько советов, чтобы эффективно использовать вашу продуктовую поездку, не оставляя ваш кошелек пустым.
1. Планирование покупок
Спланируйте покупку своих продуктов так, чтобы вам их хватало на несколько порций (по крайней мере 3-4). Таким образом, вы не столкнетесь с проблемой неожиданной нехватки продуктов, и вам не нужно будет заказывать нездоровую еду в различных сетях быстрого питания. Данный метод поможет вам сэкономить не только личные средства, но и много времени.
2. Собственный огород
Если у вас есть возможность выращивать собственные овощи и фрукты, тогда это идеальный способ тратить меньше денег в магазинах, хорошо питаться и в некоторых случая наслаждаться отдыхом в своем саду. Помимо гарантии качества, овощи и другие растения могут помочь ограничить ваши расходы, а также вы больше времени сможете проводить на открытом воздухе.
3. Готовка с нуля
Как правило, почти всегда лучше готовить с нуля и избегать обработанных продуктов. Обычно такая основная еда включает в себя различные ненужные добавки и нездоровые консерванты. Вам необходимо подумать над тем, как можно сделать схожие любимые блюда в домашних условиях. Кулинария не должна быть сложной задачей, на самом деле это довольно весело и расслабляет после долгого рабочего дня!
4. Покупка мяса
Предварительно упакованное мясо, как правило, имеет завышенную цену, а также содержит избыток жиров и натрия. Лучше всего поискать в своем городе хорошего мясника, который даст вам лучший контроль качества, а также не станет завышать цену на разные виды мяса.
5. Сушенные и другие продукты
Не исключайте из своего рациона орехи, миндаль, мюсли, крупы, сушеные фрукты, бобовые и другие. Такие полезные продукты могут прекрасно дополнить ваш завтрак, обед или ужин. В них содержится много полезных питательных элементов и витаминов, а также они не слишком дорогие.
6. Ориентируйтесь на сезонность
Делайте больше поездок в продуктовый магазин за покупкой еды в сезон. В сезон цены на ряд продуктов будут намного ниже, чем обычно. Также не стоит игнорировать замороженные овощи. Некоторые из них содержат гораздо больше питательных веществ, чем свежие продукты. В качестве бонуса, вам не нужно беспокоиться о том, что замороженные овощи испортятся в вашем холодильнике, прежде чем вы сможете их использовать.
- Также читайте — Варианты перекусов на утро для людей, которые не любят завтраки
Новые комментарии